BACKBEND – MỞ LƯNG TRÊN CHO CỘT SỐNG KHỎE MẠNH

15:35 - 27/04/2021
   Khi tập luyện yoga chúng ta thường xuyên gặp những động tác ngả lưng hay còn gọi là backbend. Các tư thế này giúp cải thiện cho cột sống của chúng ta trở nên dẻo dai hơn, cùng lúc lưu thông dòng năng lượng từ vùng thắt lưng trên ra toàn bộ cơ thể.
Xem thêm

BÀI TẬP YOGA CHO NGƯỜI HUYẾT ÁP CAO HIỆU QUẢ NHẤT

17:23 - 20/04/2021
Bị cao huyết áp tập Yoga được không?    Theo nghiên cứu từ các nhà khoa học việc tập luyện Yoga sẽ hỗ trợ điều tiết và kiểm soát huyết áp. Tập Yoga mang lại sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, điều chỉnh cảm xúc có thể ngăn chặn được sự phát triển và
Xem thêm

Tận hưởng cảm giác bay lượn độc đáo với những lợi ích không ngờ tư Yoga Võng

17:06 - 13/04/2021
   Sự độc đáo, mới mẻ và những tác động trực tiếp lên toàn bộ cơ thể là những lợi ích không ngờ mà Yoga võng (Yoga không trọng lực) mang lại cho cơ thể. Vậy Yoga võng là gì và tác động tích cực của nó tới cơ thể như thế nào? Hãy cùng Raja Yoga
Xem thêm

Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối đơn giản nhất

17:00 - 06/04/2021
Bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối đơn giản nhất      Những người bị thoái hóa khớp gối thường được khuyến khích luyện tập đơn giản để giảm đau và cải thiện các triệu chứng bệnh nhanh chóng. Mục đích của các bài tập yoga cho người thoái hóa khớp gối nhằm
Xem thêm

TƯ THẾ CON MÈO CON BÒ – ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ

16:14 - 30/03/2021
TƯ THẾ CON MÈO CON BÒ – ĐƠN GIẢN NHƯNG LỢI ÍCH KHÔNG NGỜ    Bài viết sẽ hướng dẫn các bạn tập tư thế con bò con mèo đúng kỹ thuật nhất. Và lợi ích của tư thế con bò con mèo đối với sức khỏe, tinh thần của mỗi người    Nếu bạn
Xem thêm

BÀI TẬP YOGA CHỮA GÙ LƯNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

16:51 - 23/03/2021
BÀI TẬP YOGA CHỮA GÙ LƯNG BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA    Một vóc dáng đẹp không chỉ phụ thuộc vào chiều cao, cân nặng lý tưởng hay hình thể đẹp mà còn phụ thuộc vào ngay cả dáng đứng và dáng đi của chúng ta. Hiện nay, do thói quen ngồi quá lâu ở
Xem thêm

Lợi ích của yoga cho mẹ sau sinh thần kỳ như thế nào?

17:26 - 16/03/2021
Lợi ích của yoga cho mẹ sau sinh thần kỳ như thế nào?    Ai cũng biết yoga là bài tập rất tốt cho thai phụ. Nó giúp mẹ bầu sanh dễ, giảm stress và giữ sáng. Không dừng lại ở đó, lợi ích của yoga mang lại cho các sản phụ sau sinh cũng
Xem thêm

5 Tư thế Yoga chỉnh dáng hiệu quả

18:41 - 09/03/2021
   Ai cũng muốn sở hữu một thân hình đẹp tuy nhiên mọi người thường bỏ qua yếu tố quan trọng đó là tư thế. Ngoài tác dụng mang lại sức khỏe và tinh thần ổn định, các động tác Yoga còn điều chỉnh tư thế đi đứng cho bạn cũng như chống gù lưng,
Xem thêm

Chống lão hóa chảy xệ làn da với 5 tư thế Yoga đơn giản

18:24 - 02/03/2021
   Làn da lão hóa, chảy xệ là một trong những nỗi ám ảnh của đa số các chị em phụ nữ chúng ta. Chính vì vậy, có rất nhiều người đã lựa chọn bộ môn Yoga để cải thiện sức khỏe và duy trì sự săn chắc của cơ thể, căng mịn và trẻ
Xem thêm

Bài tập Yoga giúp thanh lọc cơ thể và tâm hồn để chào đón năm mới

18:17 - 23/02/2021
Bài tập Yoga giúp thanh lọc cơ thể và tâm hồn để chào đón năm mới    Năm 2021 là năm Tân Sửu tức năm con trâu. Dân gian quan niệm “con trâu là đầu cơ nghiệp” để thấy được các loài sinh vật này rất gần với con người, được xem là nhà của
Xem thêm


Hotline 0965.433.639