LỢI ÍCH CỦA YOGA BẦU ĐỐI VỚI MẸ VÀ BÉ

11:00 - 28/11/2018
       Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có rất nhiều thay đổi, tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu đủ đến các cơ quan; hệ tiêu hoá thay đổi khiến các mẹ dễ bị táo bón hay bị nghén trong những tháng đầu của thai kỳ. Còn vào
Xem thêm

YOGA TRỊ LIỆU CHO NGƯỜI BỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI

18:32 - 12/11/2018
   Khớp gối là nơi chịu lực lớn của cơ thể, nó lại nằm ở vị trí nông nên dễ gặp chấn thương cũng như các bệnh xương khớp, một trong những bệnh đó là thoái hóa khớp đầu gối. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi do cơ thể đang dần lão hóa, kéo
Xem thêm

BÀI TẬP TỐT CHO NGƯỜI BỊ SUY VAN TĨNH MẠCH CHÂN _ RAJA YOGA

09:11 - 07/11/2018
  Nhiều người quan niệm Yoga là bộ môn đòi hỏi sự dẻo dai và kiên trì cao, tuy nhiên thực tếtrước khi tham gia tập Yoga hay bất kì bộ môn thể dục nào, cơ thể bạn có thể hoàn toàn cứng ngắt, chậm, nặng nề và kém linh hoạt. Tuy nhiên sau thời gian 1-2
Xem thêm

Báo hiệu bạn đã đến lúc nên dành thời gian cho việc tập Yoga – Raja Yoga

17:02 - 20/10/2018
         Cuộc sống hiện đại càng ngày nhu cầu về sức khỏe và vóc dáng của con người càng được chú trọng. Các nghiên cứu cho thấy, yoga giúp tâm trí thoải mái, ngăn ngừa bệnh tật, đầu óc minh mẫn, cải thiện khả năng tình dục cho cả nam lẫn nữ.
Xem thêm

4 PHÚT MỖI NGÀY CÙNG PLANK CHO VÒNG EO PHẲNG LÌ – Raja Yoga – VN

16:17 - 11/10/2018
     Plank là gì? Chắc hẳn nhiều người tham gia tập Yoga đã được tập gần như là mỗi ngày, tuy nhiên  đối với những người mới tập lại là tư thế có vẻ hơi xa lạ. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp săn chắc cơ bụng, giúp cơ bụng
Xem thêm

PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ CĂN BẢN NHẤT TRONG YOGA

18:31 - 17/09/2018
   Hít thở được xem là phản xạ tự nhiên vô điều kiện của con người, nhưng không phải ai cũng biết cách thở để phát huy tối đa khả năng của cơ quan hô hấp. Đa số chúng ta thở không đúng cách, chúng ta thường thở nông và cạn, chỉ dùng cơ ngực
Xem thêm

TẬP LUYỆN YOGA MỖI NGÀY ĐỂ GIẢM ĐAU LƯNG, TRÁNH THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG.

10:43 - 03/09/2018
<div></div>    Tất cả các thói quen sinh hoạt hằng ngày như ngồi làm việc, khiêng vác, đi đứng, cũng như tập luyện thể thao sai cách có thể làm cơ thể bạn bị những chấn thương không mong muốn. Đặc biệt bộ phận hay bị tổn thương nhất đó là lưng bởi vì trong cuộc sống
Xem thêm

Lợi ích tuyệt vời của Yoga đối với Phái mạnh

16:24 - 24/08/2018
  ??  Nhiều người khi nói đến việc tập luyện Yoga thì có suy nghĩ đây là bộ môn nhẹ nhàng, chỉ phù hợp cho phái nữ, và nam giới chỉ phù hợp với những môn thể thao khác như quần vợt, bơi lội, đá bóng và dĩ nhiên hoặc những bộ môn vận động mạnh
Xem thêm

Mẹ Bầu có nên tập Yoga không? – Raja Yoga

08:39 - 31/05/2018
      Mẹ Bầu có nên tập yoga không? Có thể bắt đầu tập Yoga từ tháng thứ mấy? Lợi ích của việc tập yoga đối với bầu như thế nào?…v.vv.. là những câu hỏi mà các mẹ bầu luôn phân vân đúng không nào. Hãy cùng Raja Yoga tìm hiểu rõ hơn về
Xem thêm

Những điều cần lưu ý khi tập Yoga tại nhà

06:56 - 26/05/2018
         Yoga là chuỗi các bài tập có xuất xứ từ các chuyên gia Ấn Độ, Bạn có thể tự tập các bài Yoga cơ bản ngay tại nhà mà vẫn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân; giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng; làm cho cơ thể bạn dẻo dai, khỏe khoắn và linh
Xem thêm


Hotline 0965.433.639