Yoga bầu và sự phát triển thai nhi

Yoga bầu và sự phát triển thai nhi mà có thể bạn chưa biết? Mang thai là một hành trình đầy cảm xúc – vừa hạnh phúc, hồi hộp, vừa...

6 Bài tập yoga mở lưng trên hiệu quả

6 Bài tập yoga mở lưng trên hiệu quả như thế nào với lưng trên? Lưng trên là một trong những khu vực dễ bị bỏ quên nhất trong cơ...

Chạm Chỉnh – Cầu Nối Giữa Giáo Viên và Học Viên

Chạm Chỉnh – Cầu Nối Giữa Giáo Viên và Học Viên là một hình thức rất phổ biến ngày nay trong việc hướng dẫn tập tuyện thể dục thể thao....

Kỹ năng chạm chỉnh của HLV Yoga

Kỹ năng chạm chỉnh của HLV Yoga Yoga là gì và có quan trọng không? Trong hành trình trở thành một giáo viên yoga chuyên nghiệp, có rất nhiều kỹ năng...

5 bài tập yoga cơ bản hiệu quả

5 bài tập yoga cơ bản hiệu quả ở đây là gì? Yoga là một bộ môn luyện tập cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ, kết hợp giữa hơi...

 Thế Nào Để Duy Trì Sự Kiên Trì Khi Tập Yoga?

 Thế Nào Để Duy Trì Sự Kiên Trì Khi Tập Yoga? Yoga là một phương pháp tập luyện tuyệt vời cho cả cơ thể và tâm hồn.Nhiều người bắt đầu...

Lịch trình tập yoga 7 ngày cho người mới bắt đầu

Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần. Đối với người mới bắt đầu, việc có một lịch trình cụ thể giúp...

10 Bài Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu

10 Bài Tập Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu không chỉ giúp cải thiện sự linh hoạt mà còn tăng cường sức mạnh cơ bắp, hỗ trợ tinh...

5 Lỗi Sai Thường Gặp Khi Tập Yoga

5 lỗi sai thường gặp khi tập yoga người mới tập thường mắc những lỗi sai ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập. Những sai lầm này không chỉ làm...

Hướng Dẫn Tập Yoga Cho Người Mới

Yoga không chỉ là một bộ môn thể chất mà còn là hành trình khám phá bản thân. Với nhịp sống hiện đại, nhiều người tìm đến yoga cho nguời...

Các bước thực hiện thở Nauli đúng kỹ thuật

Thở Nauli là một trong những kỹ thuật thở quan trọng trong yoga, giúp thanh lọc cơ thể và kích thích hệ tiêu hóa. Đây là một phần của Shatkarma,...

Cách thực hiện thở Nauli đúng kỹ thuật

Thở Nauli là một trong những kỹ thuật thanh lọc cơ thể (Shatkarma) quan trọng trong yoga. Đây là cách thực hiện thở nauli đúng cách giúp mát-xa nội tạng...