5 level mở lưng trên cùng Yogi Xuân, bạn đã tham gia ?
5 level mở lưng trên hay còn gọi là workshop mở lưng trên trong Yoga.
Tại sao bạn cần giãn cơ lưng trên?
- Đau nhức lưng trên thường do căng cơ kéo dài.
- Giãn cơ giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu.
- Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe lưng.
Yogi Xuân – Chủ tịch Liên Đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk. Phó ban thi đấu, biểu diễn Liên đoàn Yoga Việt Nam. Sáng lập học viện Yoga Á Châu – Raja Yoga. Nhà sáng lập 5 level Mở lưng trên.
Lưu ý khi tập các bài tập mở lưng trên
- Tránh giãn cơ quá mức để không gây chấn thương.
- Luôn làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu giãn cơ.
- Thực hiện các động tác nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật.
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- HLV Yoga chuyên nghiệp
- 5 level Mở lưng trên hay còn gọi là workshop mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
- Các sự kiện thú vị sắp đến.
