Cơ duyên và lý tưởng đến với Yoga

Trước khi bước lên sàn tập yoga, cô Trần Thị Kiều Khánh đã có hai năm chuyên tâm tu tập Phật pháp, một hành trình tâm linh giúp cô tìm lại sự bình an sau những biến cố lớn trong cuộc đời. Giai đoạn ấy là quãng thời gian khó khăn nhất, khi cô vừa là single mom vừa phải đối mặt với sự sụp đổ tài chính của gia đình. Mọi thứ tưởng như khép lại, nhưng chính trong bóng tối đó, cô lại tìm thấy một tia sáng — đó là niềm tin vào Phật pháp và thiền định.

Qua từng buổi ngồi thiền, cô học được cách lắhng nghe hơi thở, quan sát cảm xúc và buông bỏ những nỗi đau đã in hằn trong tâm trí. Cô dần cảm nhận được rằng bình an không đến từ bên ngoài mà xuất phát từ bên trong chính mình. Và cũng chính từ sự tĩnh lặng đó, cô bắt đầu nhận ra nhu cầu cần một phương pháp giúp cân bằng giữa thân và tâm. Khi biết rằng yoga có một nhánh chuyên về thiền, cô cảm thấy như tìm thấy mối liên kết hoàn hảo giữa thể chất và tinh thần.

Ban đầu, cô tìm đến yoga chỉ với mong muốn chữa lành những tổn thương, hồi phục sức khỏe và tái tạo năng lượng sau chuỗi ngày dài kiệt sức. Nhưng điều kỳ diệu là, càng tập luyện, cô càng nhận ra yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giúp tâm trí trở nên sáng suốt, nhẹ nhõm và đầy yêu thương. Mỗi động tác, mỗi hơi thở trong yoga dường như giúp cô kết nối sâu hơn với chính mình, với cuộc sống và với những giá trị bình dị mà trước đây cô đã vô tình lãng quên.

Với cô Khánh, yoga không đơn thuần là một bộ môn thể dục, mà là một hành trình chữa lành nội tâm, là “chiếc cầu nối” giúp cô đi từ những ngày tháng u tối đến một cuộc sống an nhiên và hạnh phúc hơn. Lý tưởng ấy dần trở thành kim chỉ nam trong cuộc sống: dùng yoga để yêu thương bản thân, hiểu rõ chính mình và lan tỏa sự bình an đến mọi người xung quanh.

Cô thường chia sẻ rằng, “Mỗi người đều có nỗi đau riêng, nhưng nếu biết quay về bên trong, lắng nghe cơ thể và hơi thở, chúng ta sẽ tìm thấy ánh sáng”. Và chính từ niềm tin ấy, cô tiếp tục bước đi trên con đường yoga với tất cả sự chân thành và trọn vẹn của một người từng được chữa lành — và giờ đây muốn chữa lành cho người khác.

Hiểu sâu hơn về giá trị của Yoga

Ban đầu, cô Trần Thị Kiều Khánh đến với yoga chỉ với một mong muốn giản dị – chữa lành tâm hồn sau những biến cố và tổn thương trong cuộc sống. Tuy nhiên, khi bắt đầu tham gia khóa đào tạo huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp, cô dần nhận ra rằng yoga mang lại giá trị sâu sắc hơn nhiều so với những gì cô từng nghĩ. Không chỉ là những động tác uốn dẻo hay những buổi tập giúp cơ thể săn chắc, yoga còn là một hành trình kết nối giữa thân, tâm và trí – nơi mà mỗi hơi thở, mỗi chuyển động đều chứa đựng sự tỉnh thức và yêu thương.

Trong quá trình rèn luyện và nghiên cứu, cô Khánh hiểu rõ hơn rằng yoga không chỉ giúp cân bằng cơ thể, mà còn mang đến sức mạnh nội tại cho mỗi người tập. Theo Yoga Journal, các nghiên cứu cho thấy việc duy trì luyện tập yoga thường xuyên giúp cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp, điều chỉnh tư thế, cải thiện tuần hoàn máu và giữ cho xương khớp khỏe mạnh hơn theo thời gian. Ngoài ra, yoga còn giúp tăng khả năng miễn dịch và duy trì hệ hô hấp ổn định, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

Không dừng lại ở đó, cô còn khám phá ra tác động kỳ diệu của yoga đối với tinh thần. Khi thực hành đều đặn, yoga giúp giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và cải thiện giấc ngủ, mang lại sự tĩnh lặng cho tâm trí. Theo Harvard Health, yoga giúp làm chậm nhịp tim, điều hòa hơi thở, và kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm – hệ thống giúp cơ thể thư giãn, bình tĩnh và tái tạo năng lượng. Nhờ vậy, người tập có thể kiểm soát cảm xúc tốt hơn, dễ dàng buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và sống tích cực hơn mỗi ngày.

Với cô Khánh, yoga chính là một “môn thể dục tinh thần”, nơi mà con người có thể tập luyện thân thể và chữa lành tâm hồn cùng một lúc. Mỗi buổi tập là một khoảng thời gian cô lắng nghe chính mình, cảm nhận cơ thể và nuôi dưỡng tâm trí trong sự tĩnh tại. Từ việc thực hành đều đặn, cô nhận thấy bản thân trở nên khỏe mạnh hơn, tự tin hơn và an nhiên hơn trong mọi khía cạnh của cuộc sống.

Yoga đã giúp cô phát triển toàn diện, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần. Cơ thể cô dẻo dai, khỏe khoắn; tâm trí cô sáng suốt, nhẹ nhàng; và quan trọng hơn, cô học được cách sống với ý nghĩa và trân trọng từng khoảnh khắc của hiện tại. Với cô Trần Thị Kiều Khánh, yoga không chỉ là một môn học – mà là một triết lý sống, là con đường dẫn đến hạnh phúc, yêu thương và bình an thật sự từ bên trong.

Sứ mệnh lan tỏa Yoga và đồng hành cùng phụ nữ

Sau khi tìm thấy giá trị đích thực của yoga, cô Trần Thị Kiều Khánh đã xác định rõ sứ mệnh của mình: lan tỏa tinh thần yoga và đồng hành cùng phụ nữ trên hành trình phát triển bản thân. Với cô, yoga không chỉ là một bộ môn thể thao, mà là một phương pháp sống, là con đường giúp phụ nữ học cách yêu thương, chữa lành và tỏa sáng từ bên trong.

Cô hiểu rõ rằng, đằng sau mỗi người phụ nữ đều là những câu chuyện, những nỗi đau, những áp lực vô hình – đôi khi đến từ công việc, đôi khi từ gia đình, hoặc từ chính sự tự ti trong lòng mình. Và yoga chính là chiếc cầu nối giúp họ quay về, lắng nghe bản thân và khơi dậy sức mạnh nội tâm đã bị lãng quên.

Trong thời đại hiện nay, khi tỷ lệ hôn nhân đổ vỡ ngày càng gia tăng, khi phụ nữ phải gánh vác nhiều vai trò cùng lúc – làm mẹ, làm vợ, làm người lao động – việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và phát triển bản thân trở nên vô cùng quan trọng. Cô Khánh luôn trăn trở và mong muốn được truyền cảm hứng để chị em nhận ra giá trị thật của chính mình.

Theo cô, yoga chính là công cụ tuyệt vời giúp phụ nữ cân bằng giữa công việc, gia đình và đời sống nội tâm. Khi cơ thể khỏe mạnh, tâm trí sẽ vững vàng hơn; khi tâm hồn an yên, phụ nữ sẽ có đủ sức mạnh để đối diện và vượt qua mọi thử thách trong cuộc sống.

Cô Khánh thường chia sẻ với học viên rằng: “Yoga không chỉ là rèn luyện cơ thể, mà còn là rèn luyện sự tỉnh thức trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.” Thông qua từng buổi tập, cô khuyến khích chị em lắng nghe cơ thể mình, cảm nhận hơi thở và chấp nhận bản thân với lòng biết ơn. Chính nhờ đó, nhiều học viên của cô đã tìm lại được sự tự tin, niềm vui và động lực sống tích cực hơn. Họ không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn trở nên yêu đời, yêu chính mình và biết cách yêu thương người khác một cách sâu sắc hơn.

Với cô Khánh, sứ mệnh lớn nhất không chỉ là dạy yoga, mà là chữa lành và truyền năng lượng tích cực. Cô mong muốn giúp phụ nữ nhận ra rằng hạnh phúc không đến từ bên ngoài, không phụ thuộc vào hoàn cảnh hay người khác, mà xuất phát từ trạng thái an yên bên trong tâm hồn. Khi một người phụ nữ biết yêu thương bản thân, cô ấy sẽ tỏa ra năng lượng tích cực, lan tỏa bình an đến gia đình và xã hội.

Cô tin rằng một người phụ nữ mạnh mẽ, hiểu giá trị của mình sẽ thay đổi cả thế giới xung quanh. Và yoga chính là công cụ giúp họ làm được điều đó – giúp họ sống có ý nghĩa hơn, tự tin hơn và hạnh phúc hơn. Cô Khánh hy vọng rằng, bằng hành trình của mình, cô có thể trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng ngàn phụ nữ Việt Nam – những người đang khao khát được chữa lành, được yêu thương và được sống trọn vẹn với chính mình.

Sứ mệnh ấy không chỉ là nghề nghiệp, mà là một lời hứa với chính bản thân cô – tiếp tục lan tỏa giá trị của yoga, giúp chị em phụ nữ nhận ra sức mạnh của sự tỉnh thức, lòng biết ơn và yêu thương vô điều kiện. Bởi vì, như cô vẫn thường nói: “Khi người phụ nữ hạnh phúc, cả thế giới sẽ bình an.”

Kết bài: Lan tỏa giá trị sống qua Yoga

Tại Học viện Yoga Á Châu, cô Trần Thị Kiều Khánh đang tiếp tục hành trình của mình — từ người trải qua biến cố đến huấn luyện viên truyền cảm hứng. Cô tin rằng yoga có thể giúp mỗi người sống trọn vẹn hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Thông điệp của cô rất chân thành: “Hãy thay đổi từ bên trong, phát triển bản thân bằng tình yêu và sự tỉnh thức.” Yoga không phải là phép màu xuất hiện ngay lập tức — nhưng qua mỗi buổi tập, mỗi hơi thở, mỗi nhịp chuyển động, bạn đang tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính mình. Cô khuyến khích các chị em phụ nữ: hãy cho bản thân một cơ hội, hãy bắt đầu hành trình yoga, và hãy để yoga trở thành người bạn đồng hành giúp bạn chữa lành, phát triển và sống với giá trị thực sự.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến.