Khởi nguồn của một hành trình an nhiên
Cách đây chín năm, giữa guồng quay của công việc và những áp lực cuộc sống,Trương Nhữ Thị Thu Giang– một cô gái trẻ tràn đầy năng lượng – đã tìm đến yoga như một cách để hít thở và nghỉ ngơi cho tâm trí. Lúc ấy, cô chưa bao giờ nghĩ yoga sẽ gắn bó với mình lâu đến thế
. Ban đầu, chỉ là vài động tác nhẹ để giãn cơ sau ngày dài, nhưng chính giây phút đầu tiên chạm tay xuống thảm, cô cảm nhận được một điều khác biệt. Sự tĩnh lặng trong từng hơi thở khiến tâm trí cô chậm lại. Những căng thẳng mờ dần, thay vào đó là cảm giác bình an hiếm có.
Mỗi ngày trôi qua, Giang dần nhận ra yoga không chỉ là rèn luyện thể chất. Nó là nghệ thuật kết nối giữa thân và tâm, giúp cô hiểu rõ bản thân hơn. Cô kể lại: “Tôi bắt đầu học cách lắng nghe nhịp tim, hơi thở và cả những giới hạn của chính mình.” Chính sự nhận thức ấy mở ra cho Giang một cánh cửa mới – cánh cửa dẫn đến hành trình của sự tỉnh thức, kiên nhẫn và yêu thương bản thân.
Từ học viên đến người đam mê thực hành
Những ngày đầu theo học, Giang chọn tham gia lớp yoga nhỏ gần nhà. Cô không có nhiều kinh nghiệm, đôi khi vụng về trong từng tư thế. Thế nhưng thay vì nản lòng, cô coi đó là thử thách. Cô tự nhủ: “Mỗi lần ngã là một lần học.” Dần dần, Giang tập được thói quen kiên trì, đều đặn mỗi ngày. Dù công việc bận rộn hay trời mưa gió, cô vẫn dành thời gian cho tấm thảm yoga nhỏ bé – nơi cô tìm thấy bình yên giữa nhịp sống xô bồ.
Sau vài tháng, cô nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Cơ thể dẻo dai hơn, các cơn đau lưng do ngồi lâu biến mất. Quan trọng hơn, tâm trí cô cũng trở nên ổn định và nhẹ nhõm. Giang bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về triết lý yoga, đọc sách, xem tài liệu và thử nghiệm nhiều phong cách khác nhau.
Cô yêu thích Hatha Yoga vì sự cân bằng, đắm say với Vinyasa Yoga vì nhịp điệu linh hoạt, và trân trọng Yin Yoga vì khả năng chữa lành bên trong. Mỗi trường phái lại mở ra một phần khác trong tâm hồn cô, giúp cô hiểu rằng yoga không có điểm dừng, chỉ có hành trình khám phá vô tận.
Bước ngoặt trở thành giảng viên yoga
Sau 5 năm miệt mài tập luyện, Trương Nhữ Thị Thu Giang nhận ra yoga không chỉ là niềm đam mê cá nhân mà còn là sứ mệnh. Cô quyết định trở thành giảng viên để chia sẻ những giá trị sâu sắc của yoga với nhiều người hơn. Ban đầu, Giang học các khóa đào tạo chuyên sâu trong và ngoài nước, hoàn thành chứng chỉ RYT 200 và RYT 500, nắm vững kiến thức về cơ thể, kỹ thuật thở, và triết lý yoga cổ điển.
Cô dành thời gian nghiên cứu các trường phái khác nhau, từ Hatha Yoga giúp tăng cường sức mạnh, Vinyasa Yoga giúp cải thiện linh hoạt, đến Yin Yoga tập trung vào sự thư giãn sâu. Mỗi phong cách đều mở ra một trải nghiệm mới, giúp Giang nhận ra yoga không chỉ là chuỗi động tác, mà là nghệ thuật sống và nghệ thuật cảm nhận cơ thể.
Khi bước vào giảng dạy, Giang đặt ra nguyên tắc rõ ràng: yoga là phương tiện chữa lành và truyền cảm hứng, không phải là thử thách để đạt sự hoàn hảo. Cô chú trọng việc kết nối hơi thở với chuyển động, giúp học viên hiểu cơ thể mình và nhận ra cảm xúc tiềm ẩn. Mỗi lớp học của cô được thiết kế để học viên có thể buông bỏ lo âu, thả lỏng cơ thể và lấy lại cân bằng tâm trí. Đây chính là bước ngoặt quan trọng giúp Giang trở thành một đại sứ yoga nghệ thuật với phong cách riêng biệt.
4 năm tận tâm giảng dạy và lan tỏa
Trong suốt 4 năm giảng dạy, Trương Thu Giang đã tạo dựng uy tín vững chắc nhờ sự tận tâm và chuyên môn sâu. Cô luôn dành thời gian quan sát từng học viên, điều chỉnh tư thế, hướng dẫn từng chi tiết nhỏ và động viên họ tiếp tục cố gắng. Với cô, dạy yoga không chỉ là truyền đạt kiến thức, mà là hành trình đồng hành, giúp học viên tìm lại sự tự tin, cân bằng và hạnh phúc.
Mỗi lớp học của Giang đều bắt đầu bằng vài phút thiền, giúp học viên gác lại lo lắng, tập trung vào hiện tại và hít thở sâu. Cô thường nhắc nhở: “Yoga không phải để hoàn hảo, mà để biết trân trọng chính mình.” Tinh thần này khiến học viên cảm thấy thoải mái, không áp lực, đồng thời nhận ra giá trị của việc kết nối thân – tâm – trí.
Ngoài phòng tập, Giang còn tổ chức các buổi workshop, lớp học cộng đồng và chương trình từ thiện. Cô quan tâm đến mọi đối tượng: từ trẻ em, phụ nữ sau sinh, nhân viên văn phòng đến người cao tuổi. Sự tận tụy và tình yêu dành cho nghề giúp cô không chỉ trở thành huấn luyện viên giỏi, mà còn là nguồn năng lượng tích cực lan tỏa mạnh mẽ trong cộng đồng yoga Việt Nam.
Đại sứ Trương Nhữ Thị Thu Giang – Khi yoga trở thành nghệ thuật sống
Với Trương Thu Giang, yoga không chỉ là luyện tập thể chất mà còn là nghệ thuật sống, nghệ thuật cảm xúc. Cô ví yoga như một bản nhạc, nơi mỗi chuyển động là nốt nhạc, mỗi hơi thở là nhịp điệu, dẫn con người đến sự tĩnh lặng và tỉnh thức. Cô tạo ra Yoga Nghệ Thuật, kết hợp âm nhạc, ánh sáng, chuyển động tự do và biểu cảm cơ thể, khiến mỗi lớp học trở thành trải nghiệm độc đáo và cảm xúc.
Cô tin rằng, yoga không chỉ giúp khỏe mạnh mà còn giúp khám phá nội tâm, chữa lành cảm xúc và xây dựng năng lượng tích cực. Mỗi lớp học là một câu chuyện, nơi học viên được khuyến khích thể hiện cảm xúc, tìm sự cân bằng và hiểu bản thân. Giang thường nói: “Yoga dạy chúng ta biết buông bỏ và trân trọng hiện tại.”
Phong cách giảng dạy sáng tạo, tinh tế và chan chứa cảm xúc của Giang đã giúp cô nổi bật giữa cộng đồng yoga Việt Nam. Không chỉ là huấn luyện viên, cô là người truyền cảm hứng sống, dạy cách yêu thương bản thân và lan tỏa hạnh phúc. Nhờ đó, học viên không chỉ cải thiện thể chất mà còn thay đổi tích cực về tinh thần và thái độ sống.
Khi yoga trở thành nghệ thuật sống
Với Trương Thu Giang, yoga không đơn thuần là chuỗi động tác thể dục, mà là nghệ thuật sống tỉnh thức. Cô ví yoga như một bản nhạc, nơi mỗi chuyển động là một nốt trầm – bổng, mỗi hơi thở là nhịp điệu dẫn dắt con người đến sự an nhiên.
Giang thích kết hợp yoga với âm nhạc, ánh sáng và biểu cảm cơ thể, tạo nên những buổi tập đầy cảm xúc. Cô gọi đó là “Yoga Nghệ Thuật” – nơi cơ thể không chỉ vận động mà còn kể một câu chuyện.
“Yoga là nghệ thuật của hơi thở và cảm xúc. Khi ta hòa mình vào từng động tác, ta đang vẽ nên bức tranh nội tâm của chính mình,” cô nói. Nhờ cách tiếp cận ấy, nhiều học viên cảm nhận yoga không còn khô khan, mà trở thành nguồn năng lượng sống đầy sáng tạo và tự do.
Hành trình lan tỏa vì cộng đồng
Không dừng lại ở giảng dạy, Giang luôn tin rằng giá trị lớn nhất của yoga là được chia sẻ. Cô chủ động tham gia và tổ chức hàng chục chương trình cộng đồng, từ lớp yoga miễn phí cho học sinh, người cao tuổi, đến các buổi workshop “Yoga & Sống Tỉnh Thức” dành cho phụ nữ bận rộn.
Mỗi sự kiện đều để lại dấu ấn sâu sắc. Giang không chỉ đứng lớp mà còn trò chuyện, lắng nghe, giúp người tham dự tháo gỡ những căng thẳng trong cuộc sống. Nhiều học viên chia sẻ rằng, chỉ sau vài buổi, họ thấy tinh thần nhẹ nhõm, ngủ ngon hơn và yêu đời hơn.
Triết lý sống và dạy học của Trương Nhữ Thị Thu Giang
Trong hành trình của mình, Giang luôn kiên định với triết lý:
“Yoga không phải là để thay đổi bản thân, mà là để trở về với chính mình.”
Cô dạy học với trái tim mở rộng, không áp lực, không ganh đua. Mỗi khi học viên chưa thực hiện được một tư thế, cô luôn nhắc: “Đừng ép mình phải hoàn hảo. Chỉ cần bạn hít thở và mỉm cười, bạn đã làm tốt rồi.”
Giang tin rằng, sự tĩnh lặng bên trong là gốc rễ của sức mạnh. Vì vậy, trước mỗi buổi học, cô luôn dành vài phút thiền, giúp mọi người gác lại nỗi lo, trở về với hiện tại. Chính khoảng lặng ấy khiến học viên cảm nhận được sự kết nối sâu sắc giữa cơ thể và tâm trí.
Thành tựu và sự công nhận
Với phong cách giảng dạy nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, Trương Nhữ Thị Thu Giang được nhiều trung tâm và học viện yoga lớn mời hợp tác giảng dạy. Cô là gương mặt đại diện trong nhiều sự kiện Yoga Nghệ Thuật, từng biểu diễn và dẫn dắt các lớp đồng hành cùng hàng trăm học viên.
Giang còn tham gia đào tạo huấn luyện viên trẻ, chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho thế hệ kế cận. Cô luôn nói với học trò rằng: “Dạy yoga là hành trình học vô tận. Chúng ta chỉ thật sự trưởng thành khi biết cúi đầu cảm ơn mỗi hơi thở.”
Nhiều học viên của Giang hiện đã trở thành giảng viên, tiếp tục mang ngọn lửa ấy đi xa hơn. Đó là niềm tự hào và hạnh phúc lớn nhất của cô.
Tác động tích cực trong đời sống học viên
Điều đặc biệt ở Giang không chỉ là kiến thức, mà là cách cô truyền cảm hứng. Với giọng nói nhẹ nhàng, nụ cười ấm áp và phong thái điềm tĩnh, cô khiến bất kỳ ai cũng cảm thấy an toàn khi bước vào lớp học.
Nhiều học viên từng mắc chứng mất ngủ, trầm cảm nhẹ hay căng thẳng đã tìm lại niềm vui sau khi tập cùng cô. Một học viên chia sẻ: “Cô Giang không chỉ dạy yoga, cô giúp tôi học cách yêu thương bản thân và tha thứ cho chính mình.”
Mỗi lời khen, mỗi nụ cười sau buổi tập là động lực để Giang tiếp tục hành trình. “Được thấy học viên thay đổi từng ngày là niềm hạnh phúc lớn nhất trong đời tôi,” cô nói.
Không ngừng học hỏi và sáng tạo
Dù đã gắn bó với yoga gần một thập kỷ, Trương Nhữ Thị Thu Giang vẫn luôn xem mình là học viên của hành trình không hồi kết. Cô tin rằng, để giảng dạy tốt, người thầy phải luôn là người học trước tiên. Vì thế, Giang không ngừng cập nhật kiến thức mới, tham gia các khóa đào tạo quốc tế về Yoga Nghệ Thuật, Yoga trị liệu và thiền chánh niệm. Cô tìm hiểu sâu hơn về cấu trúc cơ thể, tâm lý học và kỹ thuật thở có ý thức để giúp học viên đạt hiệu quả tối ưu trong mỗi buổi tập.
Ngoài việc trau dồi chuyên môn, Giang còn tìm cách đưa sáng tạo vào từng buổi học. Cô kết hợp yoga cùng âm nhạc, ánh sáng, và chuyển động tự do, tạo nên những giờ tập như một buổi trình diễn nghệ thuật. Mỗi lớp học của cô đều mang một chủ đề riêng: “Tĩnh tâm buổi sớm”, “Hơi thở của bình yên” hay “Vũ điệu của năng lượng sống”. Những trải nghiệm ấy giúp người tập không chỉ khỏe mạnh mà còn cảm nhận sâu sắc hơn về vẻ đẹp tinh tế của chính mình.
Hướng tới tương lai – Yoga cho mọi người
Khi đã trở thành đại sứ, Trương Nhữ Thị Thu Giang không chỉ muốn dạy yoga, cô muốn mang yoga đến gần hơn với đời sống của mọi người. Cô hiểu rằng, trong nhịp sống bận rộn hôm nay, nhiều người đang đánh mất kết nối với chính mình. Vì vậy, Giang khởi xướng dự án “Yoga Nghệ Thuật Cho Cộng Đồng” – chuỗi chương trình trải nghiệm yoga kết hợp âm nhạc và biểu cảm cơ thể. Cô mong muốn tạo nên không gian nơi mọi người có thể thả lỏng, hít thở, và cảm nhận niềm vui giản dị của sự hiện diện.
Giang chia sẻ: “Tôi tin rằng ai cũng có thể tập yoga, dù là trẻ em, người cao tuổi hay người chưa từng vận động.” Cô cùng đội ngũ giảng viên tổ chức lớp học ngoài trời, trong doanh nghiệp, trường học, giúp yoga trở thành thói quen tích cực cho cộng đồng. Tầm nhìn của cô là xây dựng một thế hệ sống khỏe mạnh, hạnh phúc và có ý thức yêu thương bản thân. Đó là cách cô lan tỏa tinh thần yoga vượt ra khỏi phạm vi phòng tập.
Kết luận – Hành trình của sự kiên định và yêu thương
Nhìn lại chín năm gắn bó với yoga, hành trình của đại sứ Trương Nhữ Thị Thu Giang là bức tranh sống động về sức mạnh của sự kiên trì, lòng tin và tình yêu cuộc sống. Từ một cô gái trẻ tìm kiếm bình yên, Giang đã trở thành người dẫn dắt hàng ngàn học viên tìm thấy ánh sáng trong chính mình. Cô không chọn yoga để nổi tiếng, mà để sống sâu hơn, chậm hơn và ý nghĩa hơn mỗi ngày.
Với Giang, yoga là con đường đưa con người trở về với sự cân bằng tự nhiên. Cô tin rằng mỗi hơi thở chánh niệm là một bước tiến về phía hạnh phúc. Giờ đây, khi đứng trên bục giảng, nhìn học viên mỉm cười, Giang biết rằng hành trình của mình đã đúng hướng. “Yoga đã thay đổi tôi, và tôi chỉ muốn chia sẻ điều diệu kỳ ấy với thật nhiều người hơn nữa,” cô nói.
Chín năm không quá dài, nhưng đủ để khắc họa chân dung một người phụ nữ kiên định, đầy đam mê và luôn tỏa sáng bằng năng lượng tích cực. Trương Nhữ Thị Thu Giang sẽ tiếp tục hành trình ấy – nhẹ nhàng, bền bỉ, và chan chứa yêu thương – như chính tinh thần mà yoga gửi gắm.
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- Khóa đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp
- Workshop Mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Sự kiện Thiền trà – Hành trình chữa lành từ bên trong
- Địa chỉ Học viện Yoga Á Châu – Raja Yoga: Số 196, đường số 20, phường An Nhơn, Gò Vấp, TP. HCM
