Tư thế Cây Cầu (Setu Bandhasana)
Hết đau vùng chậu mãn tính với 3 bài tập
8 Tháng 8, 2025

Hết đau vùng chậu mãn tính với 3 bài tập như thế nào ? I. Đau vùng chậu mãn tính – tiếng kêu cứu thầm lặng của cơ thể Bạn đã từng cảm thấy: Một cơn đau âm ỉ, mơ hồ nơi bụng dưới, như một tảng đá nhỏ đè nặng trong cơ thể? Đau lưng dưới kéo dài, mỏi nhừ hông sau mỗi lần ngồi lâu, lái xe, hay...

XEM THÊM
5 bài tập siết cơ sàn chậu hiệu quả
5 bí quyết siết chặt trái tim người đàn ông
7 Tháng 8, 2025

5 Bí Quyết Siết Chặt Trái Tim Người Đàn Ông Như Thế Nào ? 1. Giới thiệu: Yêu từ trong...

Cô Phan Thị Xuân Thương chuyên về giải phẫu dạy về cơ sàn chậu
5 bí mật trong chuyện phòng the
7 Tháng 8, 2025

5 Bí Mật Trong Chuyện Phòng The: Bài Tập Cơ Sàn Chậu Trong Yoga Mà Bạn Chưa Biết 1. Giới...

5 bài tập siết cơ sàn chậu hiệu quả
Tăng cảm giác yêu với 5 bài tập
7 Tháng 8, 2025

Tăng cảm giác yêu với 5 bài tập như thế nào ? MỤC LỤC Giới thiệu: Chuyện “yêu” không chỉ...

7 sai lầm không thể giữ handstand lâu
10 Tháng 8, 2025

7 sai lầm không thể giữ handstand lâu có thể bạn chưa biết? Tư thế handstand yoga (đứng bằng tay) không chỉ là biểu tượng cho sức mạnh thể chất mà còn là sự kết hợp tinh tế giữa kỹ thuật, sự kiểm soát cơ thể và tâm trí. Tuy nhiên, rất nhiều người tập – từ người mới cho tới yogi có kinh nghiệm – đều gặp khó khăn...

XEM THÊM
Nghệ thuật chuyển động trong yoga Art
4 Yếu Tố Làm Nên Yoga Art Đích Thực
8 Tháng 8, 2025

4 Yếu Tố Làm Nên Yoga Art Đích Thực là gì? Trong thế giới đầy biến động và tốc độ...

Vì sao cần khỏe cơ sàn chậu? Bí quyết giữ gìn sức khỏe toàn diện
7 Tháng 8, 2025

Bạn có bao giờ để ý đến cơ sàn chậu – nhóm cơ nhỏ nhưng giữ vai trò to lớn...

Yoga Kid – Bí Quyết Vàng Giúp Trẻ Khỏe Mạnh, Tự Tin và Học Tốt Hơn
7 Tháng 8, 2025

Yoga Kid là phương pháp yoga được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ em, thường từ 3 đến...

đào tạo HLV Yoga tại Gò Vấp
Lợi ích toàn diện của việc tập yoga
19 Tháng 4, 2025

Yoga, một phương pháp luyện tập cổ xưa xuất phát từ Ấn Độ, không chỉ là chuỗi động tác thể chất mà còn là một triết lý sống sâu sắc. Việc tập yoga thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và cả đời sống xã hội. Bài viết này sẽ khám phá chi tiết những lợi ích toàn diện của yoga. Khi tổng...

XEM THÊM
Tư Thế Cây Cầu Giúp Giảm Đau Lưng
Tư Thế Cây Cầu Giúp Giảm Đau Lưng
15 Tháng 4, 2025

Lợi ích và Cách Tập Chuẩn Giới thiệu chung về đau lưng và vai trò của yoga Trong cuộc sống...

Thư Giãn Cùng Yoga 1 Lớp Học Online Mỗi Tối
15 Tháng 4, 2025

Thư Giãn Cùng Yoga 1 Lớp Học Online Mỗi Tối Có bao giờ bạn tự hỏi vì sao dù cả...

Tư Thế Châu Chấu Giúp Giảm Đau Lưng
Tư Thế Châu Chấu Giúp Giảm Đau Lưng
14 Tháng 4, 2025

Tư Thế Châu Chấu Giúp Giảm Đau Lưng Đau lưng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến...

7 Ngày Tập Yoga khỏe Cơ Sàn Chậu Cho Phụ Nữ Sau Sinh
7 Ngày Tập Yoga khỏe Cơ Sàn Chậu Cho Phụ Nữ Sau Sinh
15 Tháng 7, 2025

7 Ngày Tập Yoga khỏe Cơ Sàn Chậu Cho Phụ Nữ Sau Sinh Nếu dạo gần đây mọi người hay gặp mấy tình trạng như: Hắt hơi một cái là… “rụng tim” vì tiểu són Cảm thấy “vùng dưới” lỏng lẻo, thiếu cảm giác Hay nặng nề bụng dưới, đứng lâu cũng thấy mỏi mệt…👉 Thì khả năng cao là cơ sàn chậu của mình đang “kêu cứu” đó nha!...

XEM THÊM
Khám phá 5 bài tập yoga phục hồi cơ sàn chậu đơn giản, hiệu quả tại nhà giúp phụ nữ sau sinh và người yếu vùng chậu cải thiện sức khỏe cùng Cô Thương Yoga.
5 Bài Tập Yoga Phục Hồi Cơ Sàn Chậu Hiệu Quả Tại Nhà Cùng Cô Thương
15 Tháng 7, 2025

5 Bài Tập Yoga Phục Hồi Cơ Sàn Chậu Hiệu Quả Tại Nhà Cùng Cô Thương Vì sao cần phục...

Cô Thương Yoga – Chuyên gia Yoga Kegel và cơ sàn chậu hàng đầu Việt Nam
Cô Thương – Chuyên gia Yoga Kegel và cơ sàn chậu hàng đầu Việt Nam
15 Tháng 7, 2025

  Cô Thương – Chuyên gia Yoga Kegel và cơ sàn chậu hàng đầu Việt Nam Nếu bạn là phụ...

Lợi ích yoga cho người mới bắt đầu
4 Tháng 6, 2025

Lợi ích yoga cho người mới bắt đầu là gì? Trong một thế giới ngày càng hốn loạn và bận...

Tập Yoga Online 1:1 Có hiệu Quả Không ?
13 Tháng 4, 2025

Tập Yoga Online 1:1 Có hiệu Quả Không Trong bối cảnh nhịp sống hiện đại và sự phát triển của công nghệ, tập yoga online đã trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu hình thức tập luyện này có thực sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.​ Bạn đã bao giờ cảm thấy cơ thể...

XEM THÊM
Tôi đã giảm được 10kg trong 3 tháng
6 Tháng 4, 2025

Tôi đã giảm được 10kg trong 3 tháng như thế nào? Ba tháng trước, khi đứng trước gương, tôi gần...

HLV Yoga chuyên nghiệp
Hành trình vượt khó của Hoa và 3 năm chạm đến thành công
28 Tháng 3, 2025

Hành trình vượt khó của Hoa trong cuộc sống, ai cũng có những giai đoạn khó khăn, những thử thách...

Giảng viên top 1 Raja Yoga chia sẻ về nghệ thuật chuyển động
12 Tháng 2, 2025

Giảng viên top 1 Raja Yoga An Trần là người tiên phong trong việc đưa nghệ thuật chuyển động vào...

MỚI NHẤT

Chứng chỉ & đào tạo HLV Yoga

7 sai lầm không thể giữ handstand lâu
10 Tháng 8, 2025

7 sai lầm không thể giữ handstand lâu có thể bạn chưa biết? Tư thế handstand yoga (đứng bằng tay) không chỉ là biểu tượng cho sức mạnh thể chất mà còn là sự kết hợp tinh tế giữa kỹ thuật, sự kiểm soát cơ thể và tâm trí. Tuy...

Tư thế Cây Cầu (Setu Bandhasana)

Bài tập yoga cơ bản

Hết đau vùng chậu mãn tính với 3 bài tập
8 Tháng 8, 2025

Hết đau vùng chậu mãn tính với 3 bài tập như thế nào ? I. Đau vùng chậu mãn tính – tiếng kêu cứu thầm lặng của cơ thể Bạn đã từng cảm thấy: Một cơn đau âm ỉ, mơ hồ nơi bụng dưới, như một tảng đá nhỏ đè...

Chia sẻ

Yoga Kids: Bí quyết giúp trẻ khỏe mạnh, thông minh và tự tin
8 Tháng 8, 2025

Trong bối cảnh xã hội hiện đại với nhịp sống hối hả và sự bùng nổ của công nghệ, việc tìm kiếm những phương pháp nuôi dưỡng thế hệ trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất, trí tuệ, cảm xúc và xã hội trở thành mối quan tâm...

Nghệ thuật chuyển động trong yoga Art

Chứng chỉ & đào tạo HLV Yoga Đào tạo

4 Yếu Tố Làm Nên Yoga Art Đích Thực
8 Tháng 8, 2025

4 Yếu Tố Làm Nên Yoga Art Đích Thực là gì? Trong thế giới đầy biến động và tốc độ ngày nay, ngày càng nhiều người tìm đến yoga không chỉ để rèn luyện sức khỏe mà còn để chữa lành tâm hồn. Và giữa hàng trăm trường phái yoga...

Chia sẻ

Phát triển vận động ở trẻ với yoga
8 Tháng 8, 2025

Yoga Hỗ Trợ Phát Triển Vận Động Trẻ Chậm Phát Triển: Hướng Dẫn Toàn Diện Dành Cho Phụ Huynh Phát triển vận động ở trẻ với yoga là gì? Trong hành trình nuôi dạy con, không phải đứa trẻ nào cũng phát triển theo đúng các mốc tiêu chuẩn. Khi...

Chứng chỉ & đào tạo HLV Yoga

Vì sao cần khỏe cơ sàn chậu? Bí quyết giữ gìn sức khỏe toàn diện
7 Tháng 8, 2025

Bạn có bao giờ để ý đến cơ sàn chậu – nhóm cơ nhỏ nhưng giữ vai trò to lớn trong sức khỏe hằng ngày? Dù không dễ nhìn thấy, nhưng cơ sàn chậu chính là “bệ đỡ” cho các cơ quan nội tạng như bàng quang, tử cung và...

5 bài tập siết cơ sàn chậu hiệu quả

Bài tập yoga cơ bản

5 bí quyết siết chặt trái tim người đàn ông
7 Tháng 8, 2025

5 Bí Quyết Siết Chặt Trái Tim Người Đàn Ông Như Thế Nào ? 1. Giới thiệu: Yêu từ trong ra ngoài – Từ vùng chậu đến trái tim Người ta thường bảo:“Muốn giữ chân một người đàn ông, hãy giữ được trái tim anh ta.” Nghe thì có lý,...

Cô Phan Thị Xuân Thương chuyên về giải phẫu dạy về cơ sàn chậu

Bài tập yoga cơ bản

5 bí mật trong chuyện phòng the
7 Tháng 8, 2025

5 Bí Mật Trong Chuyện Phòng The: Bài Tập Cơ Sàn Chậu Trong Yoga Mà Bạn Chưa Biết 1. Giới thiệu: Khi “chuyện ấy” không còn như xưa… Có những điều ta không bao giờ được dạy. Không trong sách giáo khoa, không trong những buổi tư vấn sức khỏe...

5 bài tập siết cơ sàn chậu hiệu quả

Bài tập yoga cơ bản

Tăng cảm giác yêu với 5 bài tập
7 Tháng 8, 2025

Tăng cảm giác yêu với 5 bài tập như thế nào ? MỤC LỤC Giới thiệu: Chuyện “yêu” không chỉ là cảm xúc Cơ sàn chậu – Nút gốc bí mật của khoái cảm Vì sao phụ nữ sau sinh, stress, tuổi tác… lại giảm khoái cảm? 5 bài tập...

Cô Thương Yoga – Chuyên gia Yoga Kegel và cơ sàn chậu hàng đầu Việt Nam

Bài tập yoga cơ bản

phòng tránh bệnh sa tử cung với 5 bài tập
7 Tháng 8, 2025

Phòng tránh bệnh sa tử cung với 5 bài tập như thế nào ? Giới thiệu: Sa tử cung – kẻ thù thầm lặng của phụ nữ sau sinh Nếu một ngày bạn cảm thấy vùng kín như “rụng xuống”, âm đạo có cảm giác lồi ra ngoài, đau lưng...

Acro Yoga Yoga đôi

Biểu Diễn Trên Không Acro Yoga
7 Tháng 8, 2025

Acro Yoga & Yoga Nghệ Thuật: Hành Trình Biểu Cảm Từ Raja Yoga Biểu Diễn Trên Không Acro Yoga Trong thế giới hiện đại, yoga không chỉ là rèn luyện sức khỏe hay tìm lại sự cân bằng nội tâm. Với một số người, yoga đã trở thành phương tiện...

Chứng chỉ & đào tạo HLV Yoga

Yoga Kid – Bí Quyết Vàng Giúp Trẻ Khỏe Mạnh, Tự Tin và Học Tốt Hơn
7 Tháng 8, 2025

Yoga Kid là phương pháp yoga được thiết kế đặc biệt dành riêng cho trẻ em, thường từ 3 đến 12 tuổi. Không giống các lớp yoga thông thường cho người lớn, Yoga Kid kết hợp vận động nhẹ nhàng, hơi thở, kể chuyện, trò chơi và các bài thiền...