Thoái hoá đốt sống cổ là một vấn đề phổ biến, đặc biệt là trong xã hội hiện đại với lối sống ngồi nhiều và căng thẳng. Yoga với sự kết hợp giữa tư thế, hơi thở và tập trung, không chỉ là một hình thức vận động mà còn là một phương pháp điều trị tự nhiên và hiệu quả cho thoái hoá đốt sống cổ.
Các bài tập yoga hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ:
1. Tư thế em bé (Balasana)
2. Tư thế con mèo bò
3. Tư thế rắn hổ mang
4. Tư thế ngồi vặn mình
5. Tư thế cánh cung
6. Tư thế con cá
Bạn có thể tìm hiểu thêm tại https://yogixuan.com/ hoặc Facebook, Fanpage : https://www.facebook.com/YogiXuan
