Như Ngọc 5 năm kiên trì và 3 năm phụng sự: Hành trình xây dựng hình ảnh thanh khiết
Hành trình rèn luyện thân – tâm – trí của Huỳnh Thị Như Ngọc không phải là con đường ngắn hay dễ dàng. Nhưng chính sự kiên trì trong 5 năm tập luyện và tinh thần phụng sự trong 3 năm giảng dạy đã giúp cô xây dựng được hình ảnh một người truyền cảm hứng thanh khiết, nhẹ nhàng và đầy bình an. Như Ngọc không xem việc tập luyện như nghĩa vụ hay áp lực. Cô xem đó là một hành trình trở về với chính mình, nơi mỗi bài tập trở thành một cơ hội lắng nghe cơ thể, quan sát hơi thở và nuôi dưỡng nội tâm. Hành trình đó đã giúp cô hiểu rằng sự thay đổi sâu sắc luôn bắt đầu từ bên trong. Khi nền tảng bên trong vững vàng, năng lượng bên ngoài sẽ tự nhiên lan tỏa.
Khi nhìn lại quãng đường 5 năm kiên trì của mình, Như Ngọc hiểu rằng điều quý giá nhất không nằm ở số năm tích lũy mà nằm ở những gì cô học được trong từng ngày. Mỗi lần đối diện với sự mệt mỏi hay chán nản, cô đều nhắc nhở bản thân rằng sự thay đổi chỉ xuất hiện khi ta đủ kiên nhẫn để đi đến cuối cùng.
Cô bắt đầu học cách quan sát cơ thể mỗi sáng, cảm nhận từng vùng đang căng cứng và tìm cách thả lỏng chúng bằng hơi thở. Cô cũng tập nhận diện cảm xúc, không né tránh áp lực mà nhìn thẳng vào nó để hiểu điều gì đang gây bất ổn bên trong mình.
Những thói quen đơn giản đó giúp cô thấy rõ sự chuyển hóa theo từng giai đoạn. Có thời điểm cô cảm thấy mình tiến rất nhanh, nhưng cũng có những lúc cô đứng yên nhiều tháng liền. Thay vì ép bản thân phải “giỏi hơn”, cô chọn cách nhẹ nhàng với chính mình.
Cô tin rằng mỗi cơ thể đều có tốc độ riêng và chỉ cần mình không bỏ cuộc thì kết quả sẽ đến. Nhờ đó, nền tảng bình an trong cô ngày càng lớn dần, trở thành gốc rễ để cô tiến xa hơn trong hành trình sau này.
Hành trình của Như Ngọc bắt đầu từ những ngày đầu gian khó
Khi bắt đầu tập luyện, Như Ngọc còn khá bối rối trước những chuyển động chậm rãi, những nhịp thở đều đặn và các nguyên tắc cần sự kiên nhẫn cao. Cô xuất phát điểm giống như bất kỳ người học nào: cơ thể chưa linh hoạt, hơi thở ngắn và tâm trí khó đứng yên. Nhưng chính sự kiên trì đã mở ra cho cô những thay đổi từng ngày. Cô dành thời gian tìm hiểu các nền tảng cơ bản như cách hít thở, cách thả lỏng sâu, cách quan sát cảm giác thật của cơ thể thay vì cố ép bản thân hoàn hảo trong từng động tác. Mỗi ngày trôi qua, cô dần nhận ra rằng điều quan trọng không phải là thực hiện động tác đẹp, mà là kết nối thật sự với hơi thở và cơ thể. Nhịp sống của cô trở nên chậm rãi hơn, tâm trí nhẹ nhàng hơn và năng lượng nội tâm trở nên cân bằng hơn. Sau một thời gian dài, cô bắt đầu cảm thấy sự chuyển hóa rõ rệt. Sức khỏe cải thiện, cột sống dẻo dai hơn, cơ thể khỏe mạnh nhưng không cứng nhắc. Tinh thần của cô cũng trở nên bình thản và tươi sáng hơn. Sự thay đổi đó khiến cô muốn tìm hiểu sâu hơn, học thêm các khóa đào tạo bài bản để đi đúng hướng và tránh sai lệch trong quá trình luyện tập. 5 năm kiên trì không chỉ giúp cô rèn luyện thể chất mà còn giúp cô xây dựng một nền tảng nội tâm vững vàng, đủ để cô bước sang giai đoạn tiếp theo: chia sẻ lại những điều mình đã nhận được cho cộng đồng.
Những khoảnh khắc đáng nhớ trong hành trình theo đuổi sự thanh khiết
Sau nhiều năm trải nghiệm cá nhân, Như Ngọc cảm nhận được giá trị lớn lao mà bộ môn này mang lại. Đó không chỉ là sức khỏe mà còn là sự chuyển hóa trong cách suy nghĩ và cảm nhận cuộc sống. Vì thế, cô quyết định theo đuổi con đường giảng dạy với mong muốn có thể lan tỏa những giá trị đó đến nhiều người hơn. Khi bước vào nghề giáo, cô gặp rất nhiều thử thách
. Giảng dạy không chỉ đơn giản là hướng dẫn động tác mà còn là quá trình quan sát, đồng hành và thấu hiểu từng người học. Mỗi cơ thể là một câu chuyện. Mỗi hơi thở là một nhịp cảm xúc.
Cô phải học cách điều chỉnh lời nói, điều chỉnh nhịp dạy và thậm chí điều chỉnh cả trạng thái năng lượng của mình để phù hợp với lớp học. Ba năm giảng dạy đã giúp cô trưởng thành hơn rất nhiều. Cô nhận ra rằng một người hướng dẫn không thể chỉ đứng trên bục và nói.
Người hướng dẫn phải thực sự lắng nghe. Lắng nghe cơ thể của học viên, lắng nghe những khó khăn họ đang gặp, và lắng nghe chính cảm xúc của mình để giữ được sự bình tĩnh và lan tỏa được nguồn năng lượng trong trẻo nhất đến lớp học. Nhờ sự tận tâm, từng lớp học của cô trở thành không gian an toàn, nhẹ nhàng và đầy sự kết nối.
Khi bắt đầu dạy, Như Ngọc nhận ra rằng vai trò người hướng dẫn không chỉ là truyền đạt kiến thức mà còn là tạo nên sự an toàn cho lớp học. Cô học cách quan sát từng hơi thở của học viên để biết ai đang gặp khó khăn, ai đang cố gồng quá mức, ai đang thiếu sự tập trung hoặc ai cần thêm thời gian để hiểu tư thế
. Có những buổi học chỉ có vài người, nhưng cô vẫn dành toàn bộ năng lượng để mang lại một trải nghiệm trọn vẹn. Có những học viên chia sẻ rằng họ từng rất tự ti về cơ thể hoặc từng thất bại khi tập một bộ môn khác, và Như Ngọc luôn kiên nhẫn giúp họ tìm lại sự kết nối nhẹ nhàng với chính mình
. Cô không muốn người học cảm thấy áp lực khi bước lên thảm. Điều cô mong là mỗi người cảm nhận được rằng đây là nơi giúp họ trở về với bản thân, không cần so sánh hay cố gắng theo kịp ai. Từng lời chỉ dẫn của cô đều được cân nhắc kỹ, tránh tạo cảm giác phán xét hoặc thúc ép. Sau nhiều tháng kiên trì, cô bắt đầu cảm nhận được năng lượng ấm áp lan tỏa trong lớp học mỗi khi cô hướng dẫn.
Học viên tin tưởng cô không chỉ vì kỹ thuật mà vì sự chân thành và sự thấu hiểu. Đó là nền tảng để cô xây dựng phong cách giảng dạy mang đậm chất thanh khiết của riêng mình.
Hình ảnh thanh khiết được xây dựng từ sự tận tâm và chân thành
Điều khiến Như Ngọc trở nên khác biệt không phải là kỹ thuật hoàn hảo hay những tư thế khó. Điều khiến mọi người ấn tượng về cô chính là vẻ đẹp thanh khiết từ tính cách, từ lối sống và từ cách cô xuất hiện trước mọi người.
Cô chọn cho mình phong cách sống đơn giản, nhẹ nhàng và chú trọng đến sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể. Mỗi buổi dạy của cô đều mang đến cảm giác dễ chịu như một khoảng nghỉ ngơi giữa cuộc sống nhiều áp lực.
Khi bước vào lớp, cô luôn giữ cho không gian thật yên bình. Ánh mắt cô nhẹ nhàng, lời nói của cô ấm áp và mỗi hướng dẫn của cô đều xuất phát từ mong muốn giúp học viên hiểu rõ cơ thể mình hơn.
Sự thanh khiết mà Như Ngọc xây dựng không đến từ bề ngoài hay hình ảnh tô vẽ. Nó đến từ sự tôn trọng bản thân, tôn trọng học viên và tôn trọng những giá trị mà cô đang gìn giữ. Cô tin rằng khi bạn sống đúng với những gì bên trong mình, vẻ đẹp thanh khiết sẽ tự nhiên tỏa sáng.
Hình ảnh thanh khiết mà cộng đồng cảm nhận ở Như Ngọc không đến trong ngày một ngày hai. Nó được hình thành từ những lựa chọn nhỏ nhất trong đời sống hằng ngày. Cô bắt đầu duy trì lối sống tối giản, giảm bớt những điều khiến tâm trí bị kéo căng, như việc tiếp xúc quá nhiều thông tin tiêu cực hoặc làm việc không có giới hạn. Cô dành thời gian mỗi ngày để thiền tĩnh, viết lại cảm xúc và chăm sóc cơ thể bằng các bài giãn nhẹ.
Cô tin rằng sự thanh khiết chỉ được nuôi dưỡng khi con người sống thật với mình, loại bỏ những thứ làm tâm trí trở nên nặng nề. Khi tiếp xúc với học viên, cô luôn cố gắng giữ giọng nói nhẹ, khoan thai và tạo cảm giác gần gũi.
Những điều đó tạo nên một hình ảnh rất riêng: không ồn ào, không phô trương, nhưng lại để lại cảm giác an yên lâu dài. Chính phong thái đó khiến học viên nhớ đến cô như một người “giữ ánh sáng dịu” trong hành trình chăm sóc sức khỏe của họ.
Nhiều người chia sẻ rằng chỉ cần nhìn nụ cười của cô cũng khiến họ cảm thấy bình tĩnh hơn. Cô xem đó là món quà mà sự rèn luyện dài hạn đã mang lại — một vẻ đẹp tỏa ra từ bên trong, chạm đến người khác một cách tự nhiên và chân thật.
Hành trình lan tỏa bình an qua từng lớp học
Trong suốt 3 năm giảng dạy, Như Ngọc không đặt mục tiêu biến mình thành người nổi bật hay được chú ý. Mục tiêu duy nhất của cô là giúp mỗi người học cảm thấy tốt hơn, khỏe hơn và bình an hơn sau mỗi buổi tập. Cô tạo ra môi trường nơi mọi người được phép sai, được phép chậm và được phép học theo cách riêng của mình. Điều đó khiến học viên cảm thấy được trân trọng và tin tưởng.
Nhiều người sau khi trải nghiệm lớp của cô đã tìm lại được sự cân bằng cho cuộc sống. Một số người hết đau nhức, một số người giảm căng thẳng, và nhiều người hơn nữa tìm được sự bình yên nội tâm mà họ đã thiếu từ lâu.
Những thay đổi đó chính là nguồn động lực lớn nhất của Như Ngọc. Cô không tự nhận mình là người phi thường. Cô chỉ xem mình là người đang thực hiện một sứ mệnh nhỏ: mang bình an đến từng người bằng cách thật chân thành và nhẹ nhàng.
Trong quá trình giảng dạy, Như Ngọc nhận ra rằng bình an không phải điều gì quá lớn lao. Nó đến từ những điều rất giản dị, như việc ai đó biết cách hít vào sâu hơn một chút, biết thả lỏng vai sau nhiều giờ làm việc hoặc biết dừng lại để lắng nghe cơ thể. Cô bắt đầu tổ chức những buổi hướng dẫn nhỏ, nơi học viên được chia sẻ về áp lực trong cuộc sống và được hướng dẫn cách xử lý căng thẳng bằng hơi thở. Cô không tạo ra một lớp học khép kín mà tạo ra một cộng đồng nhỏ nơi mọi người được kết nối bằng sự chân thật.
Có những người đến lớp cô chỉ vì muốn tìm một nơi đủ nhẹ để nghỉ ngơi trong tâm hồn, và cô luôn dành thời gian để quan tâm từng người, dù chỉ bằng những câu hỏi đơn giản. Khi nghe học viên kể rằng họ đã ngủ ngon hơn, giảm lo âu hơn hoặc cảm thấy tự tin hơn, cô xem đó là thành công lớn nhất.
Những khoảnh khắc đó khiến cô hiểu rằng điều cô gửi đi không chỉ là bài tập mà là cảm giác được thấu hiểu và được chữa lành. Cô tin rằng mỗi giờ dạy là một cơ hội gieo thêm một hạt bình an vào cuộc sống của người khác. Hạt giống đó có thể nhỏ, nhưng khi được chăm sóc đúng cách, nó sẽ nở thành sự thay đổi rất lớn.
Hành trình phía trước: tiếp tục gieo hạt bình an và thanh khiết
Mặc dù đã có 5 năm tập luyện và 3 năm giảng dạy, Như Ngọc không xem mình đã hoàn thiện. Cô luôn nói rằng hành trình rèn luyện thân – tâm là hành trình cả đời. Cô tiếp tục học thêm, tiếp tục nghiên cứu sâu và tiếp tục dành thời gian lắng nghe chính mình để không chỉ duy trì mà còn nâng cao chất lượng mỗi buổi dạy. Trong tương lai, cô mong muốn mở rộng hơn các lớp học hướng đến bình an và chữa lành nhẹ nhàng cho cộng đồng.
Cô hy vọng mỗi người bước vào lớp của mình đều sẽ tìm thấy thứ họ mong chờ: sự tĩnh lặng, sự kết nối và sự chuyển hóa tích cực. Hình ảnh thanh khiết mà cô đang xây dựng không chỉ là thương hiệu cá nhân. Đó là lời nhắc nhở rằng bất kỳ ai cũng có thể trở nên thanh khiết, bình an và mạnh mẽ khi đủ kiên trì với hành trình của mình.
Nhìn về phía trước, Như Ngọc mong muốn tiếp tục mở rộng con đường phụng sự của mình bằng việc tổ chức thêm các lớp học chuyên sâu dành cho những người muốn tìm lại cân bằng tâm trí. Cô muốn tạo ra nhiều chương trình mang tính chữa lành nhẹ, giúp mọi người hiểu rằng sự bình an không phải là thứ xa vời, mà là điều ai cũng có thể chạm tới nếu biết cách quan sát bản thân.
Cô dự định xây dựng các buổi thực hành ngoài trời để học viên cảm nhận thiên nhiên và hơi thở một cách trọn vẹn hơn. Ngoài ra, cô muốn chia sẻ sâu hơn về hành trình 5 năm kiên trì và 3 năm giảng dạy của mình như một nguồn cảm hứng dành cho những ai đang cảm thấy lạc hướng.
Cô tin rằng khi một người tìm được sự thanh khiết trong chính mình, họ sẽ có khả năng lan tỏa điều đó đến những người xung quanh. Nếu mỗi người đều giữ bên trong mình một phần bình an, cộng đồng sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn, nhân ái hơn và bền vững hơn. Đó chính là lý do cô vẫn tiếp tục rèn luyện mỗi ngày, tiếp tục học hỏi và tiếp tục sống theo những giá trị mà mình tin tưởng. Hành trình của cô không phải hành trình tìm sự nổi bật mà là hành trình sống đúng với ánh sáng bên trong mình.
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- Khóa đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp
- Workshop Mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Sự kiện Thiền trà – Hành trình chữa lành từ bên trong
- Địa chỉ Học viện Yoga Á Châu – Raja Yoga: Số 196, đường số 20, phường 5, Gò Vấp, TP. HCM
