Khi nhận bằng giáo viên Yoga, HLV Phạm Thị Trinh bước vào nghề với một suy nghĩ rất đơn giản: dạy Yoga để kiếm thêm thu nhập, để lo cho bản thân và gia đình. Tôi nghĩ rằng Yoga chỉ là một nghề, một công cụ giúp tôi ổn định cuộc sống. Nhưng mọi thứ đã thay đổi một cách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc kể từ khi tôi bắt đầu chia sẻ Yoga với cộng đồng tại Mộc Mộc Yoga.
Ban đầu, tôi chỉ tập trung vào kỹ thuật, vào việc hướng dẫn học viên thực hiện các tư thế chuẩn. Nhưng từng câu chuyện, từng ánh mắt rạng rỡ của học viên đã khiến tôi nhận ra: Yoga không chỉ là nghề, mà là hành trình chữa lành, lan tỏa năng lượng tích cực và kết nối tâm hồn con người với nhau.
Yoga thay đổi cơ thể và tinh thần
Mỗi học viên tại Mộc Mộc Yoga đều mang trong mình một câu chuyện riêng. Có người đến với Yoga vì muốn cải thiện sức khỏe, tìm lại sự dẻo dai cho cơ thể; có người tập để cân bằng tinh thần, giảm căng thẳng sau những ngày làm việc mệt mỏi; có người lại mong muốn chữa lành những cơn đau nhức dai dẳng, phục hồi chức năng sau chấn thương hay bệnh lý lâu năm.
Tôi vẫn nhớ như in lời chia sẻ của một chị học viên:
“Cô ơi, từ ngày tập Yoga, chị ăn ngon, ngủ ngon hơn. Cơ thể chị nhẹ nhàng hơn hẳn, đầu óc cũng minh mẫn và bình yên hơn.”
Có học viên khác từng bị tay yếu, khó cầm nắm, thậm chí không thể tự mở nắp chai hay nâng đồ vật nhẹ. Nhưng sau vài tháng luyện tập kiên trì tại Mộc Mộc, chị hạnh phúc kể:
“Cô ơi, bây giờ tay chị đã khỏe hơn rất nhiều. Chị có thể chống đỡ, làm việc hàng ngày mà không còn cảm giác mệt mỏi hay đau nhức nữa. Cô không biết đâu, cảm giác này vui và tự tin đến mức chị muốn tập thêm mỗi ngày.”
Những khoảnh khắc khiến tôi xúc động hơn cả là khi học viên rưng rưng nước mắt, giọng nghẹn ngào nhưng tràn đầy niềm biết ơn:
“Chị biết ơn cô, biết ơn Yoga rất nhiều. Nếu không có những buổi tập này, có lẽ chị vẫn sống chung với những cơn đau và áp lực hàng ngày mà không thể thoát ra.”
Mỗi câu chuyện, mỗi nụ cười, mỗi ánh mắt hạnh phúc đều nhắc tôi rằng giá trị thật sự của Yoga không chỉ nằm ở việc thực hiện tư thế hoàn hảo hay động tác đẹp, mà còn là sức khỏe phục hồi, tinh thần bình an, niềm vui và sự tự tin mà học viên đạt được từng ngày.
Từng hơi thở sâu, từng chuyển động nhỏ trên thảm tập đều trở thành cầu nối để học viên cảm nhận cơ thể, lắng nghe chính mình và khám phá khả năng tiềm ẩn. Tôi thấy rõ rằng Yoga không chỉ thay đổi cơ thể, mà còn thay đổi cách người ta nhìn nhận bản thân, trân trọng sức khỏe và yêu thương chính mình hơn.
Với tôi, nhìn thấy học viên khỏe mạnh hơn, tinh thần thư thái hơn, nụ cười rạng rỡ hơn, là niềm hạnh phúc lớn nhất và cũng là động lực để tôi tiếp tục hành trình lan tỏa Yoga.
Chứng kiến sự phục hồi kỳ diệu
Một trong những điều khiến tôi hạnh phúc và tự hào nhất trong suốt hành trình giảng dạy là chứng kiến học viên phục hồi sức khỏe, từng bước vượt qua giới hạn của bản thân. Mỗi câu chuyện đều là minh chứng sống động cho sức mạnh của Yoga — không chỉ tác động lên cơ thể, mà còn giúp cân bằng tinh thần, tăng sự tự tin và niềm vui trong cuộc sống.
Tôi vẫn nhớ rõ một học viên từng bị viêm khớp nặng. Chị ấy đi lại rất khó khăn, ngay cả việc mở cánh cửa hay cầm chai nước cũng là thử thách với chị. Nhưng sau vài tháng kiên trì luyện tập theo từng bài tập phù hợp, chị rạng rỡ khoe với tôi:
“Giờ chị có thể bưng vác bao gạo 5kg, 10kg, làm việc cả ngày mà không thấy mệt. Chị thấy thích lắm cô ơi!”
Khoảnh khắc nghe chị nói câu này, tôi không chỉ vui mừng thay cho chị mà còn cảm nhận sâu sắc giá trị mà Yoga mang lại cho từng cơ thể. Những nỗ lực nhỏ mỗi ngày, những hơi thở chậm rãi, những tư thế được thực hiện đúng kỹ thuật, tất cả đều góp phần hồi phục sức khỏe một cách kỳ diệu.
Một học viên khác từng sống với mặc cảm rằng mình bị gù lưng bẩm sinh, không dám ngẩng cao đầu, luôn tự ti trong giao tiếp và sinh hoạt hằng ngày. Nhưng sau khi tập luyện đều đặn tại Mộc Mộc Yoga, chị ấy rạng rỡ nói:
“Nhờ cô, giờ chị biết mình không bị gù bẩm sinh, mà là do thói quen sai. Lưng chị cải thiện đến 70-80%, nhờ cô suốt ngày nhắc ‘thẳng lưng lên, thẳng lưng lên!’ đó.”
Những lời chia sẻ ấy khiến tôi xúc động. Tôi nhận ra rằng Yoga không chỉ thay đổi tư thế hay thể chất, mà còn giúp học viên khôi phục sự tự tin, khơi dậy niềm tin vào khả năng bản thân, và thậm chí thay đổi cách họ nhìn nhận chính mình trong cuộc sống.
Ngoài ra, nhiều học viên lớn tuổi cũng dần phục hồi sức khỏe sau các bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào giãn cơ, cải thiện thăng bằng và tăng cường tuần hoàn máu. Tôi vẫn nhớ một cụ bà 70 tuổi, bước chân run rẩy khi mới đến lớp, nhưng sau vài tháng tập luyện đều đặn, cụ tự tin đi lại, tham gia các buổi sinh hoạt nhóm, nụ cười luôn rạng rỡ trên môi. Nhìn thấy những ánh mắt vui tươi, tự tin, tôi cảm nhận được niềm hạnh phúc trọn vẹn không gì sánh được, bởi từng nỗ lực nhỏ của học viên đều trở thành thành công lớn trong mắt tôi.
Những khoảnh khắc ấy — khi học viên lần đầu bưng vật nặng, khi lưng thẳng hơn, khi tinh thần họ sáng lên — đã nhắc tôi rằng Yoga thực sự thay đổi cả cơ thể lẫn tinh thần. Nó không chỉ là bài tập thể chất, mà là hành trình hồi phục, chữa lành, và giúp con người sống vui khỏe, tự tin và trọn vẹn hơn mỗi ngày. Chính những điều này đã khiến tôi yêu nghề hơn bao giờ hết và càng quyết tâm lan tỏa Yoga đến nhiều người hơn nữa.
Không chỉ dạy tư thế, mà là lắng nghe, quan tâm và đồng hành cùng học viên.
HLV Phạm Thị Trinh Dạy Yoga bằng cả trái tim
Ngày nay, tôi không còn dạy Yoga chỉ vì thu nhập hay trách nhiệm. Tôi dạy bằng cả tấm lòng, bằng tình yêu chân thành dành cho từng học viên, và bằng niềm tin rằng từng hơi thở, từng động tác, từng giây phút trên thảm đều có khả năng chữa lành và thay đổi con người.
Với tôi, Yoga không còn là công việc. Yoga trở thành hành trình của yêu thương, sự kiên nhẫn và kết nối sâu sắc với học viên. Tôi nhìn thấy trong mỗi buổi tập, trong từng động tác, từng hơi thở, học viên không chỉ thay đổi cơ thể, mà còn thay đổi cả tâm trí — trở nên bình an, tự tin và vui vẻ hơn từng ngày.
Yoga là:
-
Hành trình yêu thương: nơi tôi lắng nghe, quan sát và đồng hành cùng học viên. Mỗi câu chuyện, mỗi nụ cười, mỗi tiến bộ dù nhỏ đều khiến tôi xúc động và thêm yêu nghề. Tôi học cách kiên nhẫn, học cách cảm nhận nhu cầu của từng người, từ những học viên đang đau nhức cơ thể cho đến những người tìm kiếm sự cân bằng tinh thần.
-
Cầu nối an yên: Yoga giúp học viên cân bằng cơ thể, giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, và giúp họ đối diện với áp lực cuộc sống một cách bình tĩnh hơn. Tôi luôn nhắc nhở học viên: “Hãy thở chậm, cảm nhận cơ thể, và trân trọng từng khoảnh khắc.” Mỗi buổi tập là một liều thuốc tinh thần, giúp họ tái tạo năng lượng và tìm lại sự an nhiên trong tâm hồn.
-
Nơi chứng kiến sự chuyển hóa: Tôi có thể nhìn thấy sự thay đổi rõ rệt từng ngày. Từ những học viên đau lưng, mệt mỏi, mất ngủ hay thiếu tự tin, giờ đây họ tự tin đứng thẳng, di chuyển linh hoạt, cười rạng rỡ và lạc quan hơn. Mỗi ánh mắt biết ơn, mỗi nụ cười hạnh phúc là một minh chứng sống động cho sức mạnh của Yoga.
Trong mỗi lớp học, tôi không chỉ hướng dẫn học viên thực hiện động tác chuẩn xác. Tôi quan sát từng cử chỉ, từng cơ thể, để điều chỉnh và hỗ trợ kịp thời. Tôi nhắc nhở về hơi thở, về cảm nhận cơ thể, để học viên không chỉ “tập” mà còn “cảm nhận”. Tôi luôn tâm niệm:
“Yoga không phải để hoàn hảo về hình thức, mà để hoàn thiện sự yêu thương, chăm sóc bản thân và khám phá tiềm năng bên trong mỗi người.”
Tôi nhận ra rằng Yoga không chỉ chữa lành cơ thể mà còn chữa lành tâm hồn. Nhìn học viên dần khỏe hơn, tự tin hơn, vui vẻ hơn, tôi thấy công sức, tình yêu và tâm huyết của mình được đền đáp. Yoga là ngọn lửa, là ánh sáng dẫn dắt họ và cả tôi tiến về phía trước, cùng nhau trải nghiệm niềm vui, sự bình an và hạnh phúc trong từng hơi thở, từng động tác.
Mỗi ngày đứng trên thảm, tôi không còn cảm thấy đó là “công việc”, mà là sứ mệnh, là niềm vui, là hành trình kết nối và lan tỏa yêu thương đến mọi người xung quanh
Mộc Mộc Yoga – Nơi lan tỏa năng lượng tích cực
Mỗi lớp học tại Mộc Mộc Yoga không chỉ là những buổi tập luyện bình thường. Đó là nơi mỗi hơi thở, mỗi chuyển động đều gieo mầm cho sức khỏe, bình an và năng lượng tích cực. Tôi luôn tin rằng, Yoga không chỉ thay đổi cơ thể mà còn thay đổi cách con người cảm nhận cuộc sống, cách họ nhìn nhận bản thân và kết nối với mọi người xung quanh.
Tại Mộc Mộc, mỗi học viên đều là một câu chuyện sống động. Từ những người đang chịu đau nhức lâu năm, căng thẳng tinh thần, đến những người muốn tìm lại sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể, tất cả đều tìm thấy sự đồng hành, lắng nghe và hỗ trợ trong từng buổi tập. Nhìn ánh mắt rạng rỡ, nụ cười nhẹ nhõm sau giờ tập, tôi thấy Yoga không chỉ giúp họ khỏe hơn mà còn lan tỏa niềm vui, sự tự tin và hạnh phúc, thậm chí vượt ra ngoài lớp học để ảnh hưởng tích cực đến gia đình, công việc và cộng đồng xung quanh họ.
Ngoài các lớp học thông thường, tôi còn tổ chức workshop chuyên sâu, lớp học online và các buổi hướng dẫn cá nhân, để học viên có thể hiểu sâu hơn về Yoga, học cách lắng nghe cơ thể, kết hợp hơi thở với chuyển động và duy trì thói quen sống lành mạnh. Mỗi chương trình đều được thiết kế linh hoạt, phù hợp với mọi độ tuổi, tình trạng sức khỏe và mục tiêu cá nhân, nhằm mang lại hiệu quả tối đa và trải nghiệm đầy đủ nhất cho học viên.
Không chỉ dừng lại ở việc dạy các bài tập vật lý, tôi luôn chú trọng vào việc truyền đạt triết lý Yoga, cách kết nối tinh thần với cơ thể, giúp học viên nhận ra giá trị của việc chăm sóc bản thân và sống chậm, sống trọn vẹn từng ngày. Tôi chứng kiến nhiều học viên từng căng thẳng, mất ngủ, hay mất tự tin giờ đây bình tĩnh hơn, vui vẻ hơn, và tràn đầy năng lượng để đối diện với cuộc sống.
Những buổi học tại Mộc Mộc Yoga trở thành khoảng thời gian để học viên và tôi cùng nhau lớn lên, học cách yêu thương bản thân, trao gửi năng lượng tích cực và biết ơn từng phút giây hiện tại. Tôi luôn tin rằng Yoga không chỉ chữa lành cơ thể mà còn chữa lành tâm hồn, và mỗi lớp học là cơ hội để gieo mầm niềm tin, hạnh phúc và sức khỏe cho học viên.
Nhìn lại hành trình này, tôi thấy mình may mắn khi được là một phần của sự chuyển hóa kỳ diệu đó. Không có gì tuyệt vời hơn khi học viên rạng rỡ bước ra khỏi lớp, với cơ thể khỏe mạnh hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn, và nụ cười tươi sáng trên môi — đó chính là minh chứng sống động cho sức mạnh của Yoga và năng lượng tích cực mà Mộc Mộc Yoga muốn lan tỏa đến mọi người.
Yoga là ánh sáng dẫn lối
Với tôi, Yoga không chỉ là một nghề, một công việc hằng ngày, mà còn là sứ mệnh, niềm vui và ánh sáng dẫn lối cho cả tôi và học viên. Mỗi buổi đứng trên thảm, tôi không chỉ dạy các tư thế hay kỹ thuật, mà còn chứng kiến từng bước chuyển hóa, từng hơi thở sâu và từng niềm hạnh phúc nho nhỏ trong mắt học viên. Yoga giúp họ tìm thấy bình an trong tâm hồn, cân bằng cơ thể và năng lượng sống trọn vẹn, điều mà không tiền bạc hay lời khen ngợi nào có thể mang lại.
Tôi yêu những giây phút được nhìn học viên cười rạng rỡ, thấy cơ thể họ dẻo dai hơn, tinh thần nhẹ nhàng hơn, và nghe họ chia sẻ niềm vui, sự tự tin sau từng buổi tập. Mỗi nụ cười, mỗi ánh mắt hạnh phúc là một minh chứng sống động cho sức mạnh chữa lành của Yoga, và cũng là động lực để tôi tiếp tục lan tỏa niềm đam mê này đến nhiều người hơn.
Mỗi câu chuyện của học viên — từ việc vượt qua đau lưng, cải thiện giấc ngủ, phục hồi tay chân sau chấn thương, đến việc giảm stress, tự tin hơn trong giao tiếp hay sống tích cực hơn mỗi ngày — đều khiến tôi nhận ra rằng Yoga không chỉ thay đổi cơ thể, mà còn thay đổi cả cách con người cảm nhận cuộc sống. Những tiến bộ nhỏ, từng động tác hoàn thiện, từng hơi thở sâu hơn là minh chứng cho sự kiên trì, niềm tin và tình yêu dành cho bản thân của học viên, và chính điều đó làm tôi cảm thấy trọn vẹn và biết ơn khi được đồng hành cùng họ.
Mỗi ánh mắt biết ơn, từng lời chia sẻ của học viên đều nhắc tôi rằng Mộc Mộc Yoga không chỉ là nơi tập luyện, mà là nơi gieo mầm yêu thương, niềm tin và năng lượng tích cực. Nhìn học viên khỏe mạnh hơn, tinh thần thư thái hơn, tự tin hơn trong từng bước đi, tôi biết rằng hành trình của tôi trên thảm Yoga là một hành trình ý nghĩa, lan tỏa ánh sáng đến mọi người xung quanh.
Yoga đã trở thành ngọn lửa dẫn lối trong cuộc sống của tôi, là nguồn năng lượng vô tận để tôi tiếp tục dạy, cảm nhận, đồng hành và lan tỏa hạnh phúc. Mỗi ngày, đứng trên thảm và nhìn học viên tiến bộ từng chút một, tôi nhận ra rằng tình yêu dành cho Yoga và học viên là lý do lớn nhất khiến tôi không bao giờ dừng lại.
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- HLV Yoga chuyên nghiệp
- Workshop Mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
- Các sự kiện thú vị sắp đến.
