Khi bình an trở thành dấu ấn của một người phụ nữ yêu yoga
Trong thế giới hiện đại đầy áp lực, ngày càng nhiều người tìm đến yoga như một phương pháp cân bằng thân – tâm – trí. Giữa hàng trăm gương mặt giảng dạy và truyền cảm hứng, Huỳnh Thị Như Ngọc lại tỏa ra một nét rất riêng: dịu dàng, nhẹ nhàng và luôn gợi lên cảm giác tĩnh lặng. Chính sự an nhiên từ bên trong đã khiến cộng đồng yogi gọi cô bằng cái tên đầy yêu thương: Đại sứ Yoga Bình An.
Năng lượng của Như Ngọc không ồn ào, không phô trương. Cô giống như dòng nước chảy chậm, lan tỏa dịu dàng nhưng thấm sâu, chạm đến những người đang tìm kiếm sự yên ổn giữa bộn bề cuộc sống. Ba năm giảng dạy tại Raja Yoga Ban Mê đã giúp cô xây dựng phong cách riêng, tạo nên uy tín và hình ảnh của một người mang “năng lượng chữa lành dịu nhẹ”.
Bài viết này sẽ khám phá hành trình, triết lý, phong cách dạy học và sứ mệnh của Đại sứ Yoga Như Ngọc – người phụ nữ đã chọn lan tỏa bình yên như một phần thiên chức của mình..
Sự bình an mà Như Ngọc truyền tải không đến từ sự cố gắng gượng ép hay điều gì đó được xây dựng bề mặt, mà xuất phát từ chính trải nghiệm nội tâm mà cô đã bước qua. Mỗi thử thách trong cuộc sống, mỗi lần đứng dậy sau những biến động đều trở thành chất liệu để cô hiểu hơn về bản thân và về hành trình chữa lành bằng yoga.
Ở Như Ngọc có một sự dịu dàng nhưng không yếu đuối, một sự mềm mại nhưng đầy nội lực, khiến bất kỳ ai tiếp xúc cũng cảm nhận được nguồn năng lượng dễ chịu như dòng nước chảy. Chính điều này tạo nên nền tảng vững chắc để cô trở thành hình mẫu của vẻ đẹp bình an – nhẹ mà sâu, lặng mà đầy.
1. Hành trình đến với yoga: Từ những tổn thương đến sự thức tỉnh bình an
Không phải ai đến với yoga cũng mang tâm hồn bình yên ngay từ đầu. Với Như Ngọc, yoga xuất hiện đúng lúc cô cần nhất – thời điểm tâm trí nhiều xáo trộn, cơ thể mệt mỏi và cảm xúc mất cân bằng. Cô từng trải qua giai đoạn áp lực kéo dài, những lo âu âm thầm khiến giấc ngủ không tròn và tinh thần luôn nặng nề.
Một người bạn đã khuyên cô thử một lớp yoga phục hồi. Buổi học đầu tiên ấy đã thay đổi rất nhiều thứ trong cảm nhận của cô. Chỉ bằng vài hơi thở chậm, vài động tác mềm và sự tĩnh lặng của phòng tập, cô cảm nhận được khoảng không gian rất thật – nơi tâm trí lần đầu được nghỉ ngơi sau những ngày dài.
Từ sự tò mò, cô dần chìm sâu hơn vào yoga. Cô bắt đầu hiểu rằng yoga không phải là biểu diễn những tư thế khó, mà là hành trình trở về bên trong. Cô tìm thấy trong yoga sự thảnh thơi mà không nơi nào khác có được. Đó cũng là lúc cô nhận ra bản thân muốn đi xa hơn, muốn học sâu hơn, và muốn sống cùng yoga như một phần cuộc đời.
Niềm tin ấy trở thành động lực đưa cô bước vào con đường huấn luyện và giảng dạy. Đối với Như Ngọc, yoga không chỉ giúp cô chữa lành, mà còn giúp cô tìm thấy lại chính mình – một bản thể nhẹ nhàng hơn, tỉnh thức hơn và đầy yêu thương.
Đằng sau hành trình ấy là vô số những ngày cô tự mày mò, tìm hiểu và rèn luyện trong lặng lẽ. Ngọc từng chia sẻ rằng có khoảng thời gian cô tập yoga không vì mục tiêu nào cụ thể, mà đơn giản chỉ muốn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Từ vài động tác đơn giản ban đầu, cô dần cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong hơi thở, nhịp tim và giấc ngủ. Rồi từ đó, yoga không chỉ là việc tập luyện, nó trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của cô.
Những khóa học đầu tiên, những giờ tập lúc bình minh, những lần điều chỉnh tư thế với sự kiên nhẫn tuyệt đối — tất cả giúp cô xây dựng nền tảng kiến thức và cảm nhận sâu sắc để sau này trở thành người truyền dạy cho người khác. Và cũng chính nhờ hành trình thật, trải nghiệm thật, cô khiến học viên cảm nhận được mình đang học từ một người hiểu rõ những gì họ đang trải qua.
2. Ba năm tại Raja Yoga Ban Mê: Cái nôi hình thành phong cách “bình an chữa lành”
Raja Yoga Ban Mê là môi trường giúp Như Ngọc trưởng thành vượt bậc trong vai trò một giáo viên yoga. Đây là nơi cô học cách đứng lớp đúng nghĩa: không chỉ là người hướng dẫn, mà còn là người truyền cảm hứng và người chữa lành tinh thần cho học viên.
Trong những năm giảng dạy tại đây, cô nhận thấy nhiều học viên đến với yoga không chỉ vì mong muốn cải thiện thể chất, mà còn vì tâm hồn họ đang mệt mỏi. Chính điều đó thôi thúc cô rèn luyện một phong cách giảng dạy rất riêng: chậm – sâu – dịu – có chủ đích.
-
Cô nói bằng giọng ấm và nhẹ, giúp học viên cảm thấy an toàn.
-
Cô hướng dẫn bằng sự tinh tế, giúp người tập hiểu cơ thể mình.
-
Cô truyền sự bình thản vào từng lời nhắc: “Bạn không cần cố gắng, chỉ cần thả lỏng và cảm nhận.”
-
Mỗi buổi học đều kết thúc bằng vài phút thiền, nơi cô giúp mọi người buông bỏ những điều họ đang mang theo.
Học viên nhận xét rằng lớp của cô giống như một “trạm nghỉ tâm hồn”. Dù bước vào lớp với bao căng thẳng, họ vẫn ra về với sự nhẹ nhàng trong từng hơi thở. Điều này tạo nên uy tín và sự khác biệt của cô.
Trong ba năm ấy, Như Ngọc không chỉ truyền dạy kỹ thuật, mà còn truyền đi thông điệp sống: Bình an là nguồn sức mạnh, không phải điểm yếu.
Và bằng chính sự hiện diện của mình, cô chứng minh điều đó mỗi ngày.
3. Năng lượng chữa lành dịu nhẹ – điều tạo nên dấu ấn của Đại sứ Như Ngọc
Mỗi giáo viên yoga đều mang một màu sắc riêng. Với Như Ngọc, điều người ta nhắc đến đầu tiên là năng lượng chữa lành. Không phải kiểu chữa lành thần kỳ, mà là chữa lành bằng sự hiện diện trọn vẹn, bằng sự chân thật, bằng ánh mắt và nụ cười bình yên.
Vậy “năng lượng chữa lành dịu nhẹ” của Như Ngọc đến từ đâu?
Từ sự hiểu mình – yêu mình thật sự
Cô từng trải qua những giai đoạn không dễ dàng, nên cô hiểu rõ cảm giác tổn thương và kiệt sức. Yoga giúp cô chữa lành, và điều đó khiến cô trở nên đồng cảm sâu sắc với người khác.
Từ triết lý sống chậm – sống tỉnh thức
Cô không chạy theo sự vội vã của thế giới outside.
Cô chọn sống trong sự ý thức:
-
ăn chậm,
-
tập chậm,
-
nói chậm,
-
suy nghĩ chậm.
Nhịp sống này khiến cô lúc nào cũng mang theo năng lượng yên bình.
Từ cách cô truyền tải yoga
Người ta nhớ đến cô không phải vì các tư thế khó, mà vì cách cô làm cho mọi thứ trở nên dễ chịu. Cô tin rằng cơ thể chỉ thật sự mở ra khi tâm trí được thả lỏng. Và cô dùng sự dịu dàng của mình để dẫn dắt học viên đến sự thả lỏng đó.
Chính sự dịu nhẹ ấy đã khiến cộng đồng gọi cô là “Đại sứ Yoga Bình An” – một danh xưng không đến từ danh hiệu, mà đến từ trái tim của những người đã tập cùng cô.
Năng lượng của Như Ngọc không bao giờ đến ồ ạt hay phô trương; nó lan tỏa theo cách rất tự nhiên. Khi cô hướng dẫn, không chỉ cơ thể người học được mở ra, mà tâm trí họ cũng dần được giải phóng khỏi những căng thẳng đã đè nặng từ lâu. Nhiều học viên chia sẻ rằng họ cảm nhận được sự “an tâm” chỉ cần ở chung không gian với cô, như thể sự mềm mại của cô có khả năng làm nguôi dịu những nỗi lo không tên.
Trong từng buổi tập, Ngọc luôn chú ý đến sự an toàn, hơi thở và trạng thái tinh thần của học viên. Cô chọn những lời nói đầy tính chữa lành, vừa đủ để học viên cảm nhận mà không bị áp lực phải hoàn hảo. Nhờ đó, mỗi người đều cảm thấy mình được nhìn thấy, được thấu hiểu và được dẫn dắt bằng sự tử tế.
4. Phong cách giảng dạy mang dấu ấn “bình an”
Điểm nổi bật nhất trong phong cách của Như Ngọc là sự tinh tế và lắng nghe.
Cô không bao giờ ép học viên phải đạt được hình dáng hoàn hảo của động tác. Thay vào đó, cô hướng họ đến sự cảm nhận bên trong – điều mà yoga thực sự hướng đến.
Phong cách giảng dạy của cô gồm 5 yếu tố chính:
1. Chậm rãi và mindful
Cô tin vào nhịp chậm, bởi cơ thể chỉ tiếp nhận tốt khi tâm trí không căng thẳng. Những chuyển động chậm giúp học viên cảm nhận từng nhóm cơ, từng điểm căng, từng hơi thở.
2. An toàn và tôn trọng cơ thể
Cô luôn nhắc học viên: “Yoga không phải là thi đấu. Yoga là yêu cơ thể.”
Vì vậy, mọi kỹ thuật chỉnh sửa của cô đều tinh tế, nhẹ nhàng, không gây áp lực.
3. Mềm mại trong lời nói – vững vàng trong kỹ thuật
Giọng của cô là thứ khiến nhiều người “nghiện” lớp học của cô.
Nhẹ như gió, dịu như nước.
Nhưng kỹ thuật thì chuẩn xác, chắc chắn và có cơ sở.
4. Đặt tâm vào từng chi tiết nhỏ
Ngay cả việc hít vào – thở ra, cách đặt tay, hướng ánh mắt hay vị trí lòng bàn chân… đều được cô hướng dẫn có chủ đích.
5. Thiền và thư giãn cuối buổi là “linh hồn” của lớp học
Đây là phần mà học viên yêu thích nhất.
Dưới giọng nói của cô, nhiều người bật khóc – sự khóc vì giải tỏa, vì được chữa lành.
Những khoảnh khắc ấy chính là lý do cô được gọi là người gieo bình an.
5. Những giá trị Như Ngọc mang đến cộng đồng yoga
Không chỉ dừng lại ở việc trở thành một giáo viên, Như Ngọc còn là người kết nối – người truyền động lực – và là biểu tượng của sự an nhiên dành cho nhiều học viên và cộng đồng yoga trẻ.
Truyền cảm hứng về lối sống lành mạnh
Cô lan tỏa thói quen:
-
ăn uống cân bằng,
-
tập luyện điều độ,
-
giữ tâm trí nhẹ nhàng.
Gieo hạt bình an vào từng người
Mỗi học viên đều là một câu chuyện.
Và cô luôn xem mình như người đồng hành thay vì người dạy.
Tạo nơi nương tựa tinh thần cho nhiều người
Có những người đến lớp chỉ để… được bình yên vài tiếng.
Và cô vẫn luôn mở lòng đón nhận họ.
Giúp mọi người tìm lại sự kết nối với chính mình
Trong thời đại mà ai cũng bận rộn, việc được “quay về với bản thân” là món quà lớn nhất.
Khi trở thành Đại sứ Yoga Bình An, Như Ngọc không nhìn đây là danh hiệu để khoe, mà là trách nhiệm để sống đúng với những giá trị mình theo đuổi. Cô xem vai trò đại sứ như một cam kết: cam kết lan tỏa năng lượng chữa lành một cách chân thật, cam kết giữ cho mình sự trong trẻo, cam kết đồng hành cùng học viên với toàn bộ trái tim. Cô tham gia nhiều hoạt động cộng đồng, workshop, lớp trải nghiệm dành cho người mới để đưa yoga đến nhiều người hơn.
Nhưng dù ở đâu, cô vẫn giữ phong thái khiêm tốn, không đặt mình ở vị trí “người đứng cao”, mà luôn hòa mình như một người bạn đồng hành. Chính sự giản dị ấy khiến hình ảnh Đại sứ Yoga Bình An của cô càng trở nên uy tín, gần gũi và truyền cảm hơn trong mắt cộng đồng.
6. Tầm nhìn tương lai: Mang bình an đến nhiều người hơn
Với danh xưng Đại sứ Yoga Bình An, Như Ngọc không xem đây là điểm dừng mà là bước khởi đầu của một hành trình lớn hơn.
Trong tương lai, cô dự định:
-
mở các lớp yoga chữa lành dành cho người mới,
-
tổ chức workshop về hơi thở – thiền – phục hồi,
-
chia sẻ nhiều hơn trên mạng xã hội,
-
xây dựng cộng đồng yoga bình an,
-
tạo môi trường cho người trẻ thực hành sự tĩnh lặng.
Cô từng nói: “Bình an là thứ có thể lan tỏa. Chỉ cần một người bắt đầu, những người khác sẽ được truyền cảm hứng.”
Và cô chính là người đang bắt đầu điều đó.
Như Ngọc – người phụ nữ mang trái tim bình an đến thế giới
Trong hành trình làm giáo viên yoga, Như Ngọc đã chọn con đường khác biệt: con đường của sự dịu dàng, chậm rãi, chân thật. Không cần phô diễn, không cần ồn ào, cô vẫn để lại dấu ấn sâu sắc trong lòng học viên.
Như Ngọc – Đại sứ Yoga Bình An không phải danh xưng do ai trao tặng.
Đó là sự ghi nhận của những người đã được cô chữa lành.
Đó là sự tôn trọng dành cho năng lượng nhẹ nhàng cô mang đến.
Đó là minh chứng cho sức mạnh của sự bình yên.
Và chắc chắn, hành trình gieo mầm bình an của cô sẽ còn tiếp tục, lan xa và chạm đến nhiều trái tim hơn nữa.
Hành trình của Như Ngọc đến với yoga và trở thành biểu tượng bình an không phải là hành trình ngắn hay dễ dàng. Nhưng chính những năm tháng kiên trì ấy đã tạo nên một đại sứ thực sự xứng đáng — không chỉ giỏi chuyên môn mà còn giàu lòng nhân ái.
Trong những năm tới, chắc chắn cô sẽ tiếp tục lan tỏa những giá trị đẹp đẽ ấy đến nhiều học viên hơn nữa, giúp họ tìm được trạng thái bình an mà đôi khi cuộc sống bận rộn làm họ lãng quên. Với những người đã từng gặp, từng học hoặc chỉ đơn giản là từng nghe về cô, Như Ngọc luôn để lại dấu ấn của sự tinh khiết và dịu dàng — một nguồn sáng nhỏ nhưng đủ để soi rọi và sưởi ấm trái tim người khác.
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- Khóa đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp
- Workshop Mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Sự kiện Thiền trà – Hành trình chữa lành từ bên trong
- Địa chỉ Học viện Yoga Á Châu – Raja Yoga: Số 196, đường số 20, phường 5, Gò Vấp, TP. HCM
