Raja Yoga xin chào tất cả các bạn, hãy cùng nhau tìm hiểu các loại thực tốt cho bữa sáng giúo bạn luôn tàn đầy năng lượng nhé
1. Cháo bột yến mạch:
Cháo bột yến mạch là lựa chọn hàng đầu, được biết đến là loại ngũ cốc tốt nhất trên thế giới chứa nhiều Vitamin, chất xơ và các chất chống oxy hóa quan trọng
2. Sữa chua Hy Lạp:
Sữa chua là nguồn cung cấp năng lượng rất tốt cho cơ thể với lượng Canxi và Protein gần như gấp đôi so với các loại sữa chua thông thường giúp bạn no lâu suốt buổi sáng
3. Chuối:
Chuối là nguồn cung cấp chất xơ lí tưởng giúp cân bằng Cholesterol, cung cấp lượng vừa đủ carbohydrate và rất có lợi cho đường tiêu hóa
4. Trứng gà:
Trong trứng gà có lượng Cholestereol ít bị ảnh hưởng đến máu ngược lại còn là nguồn cung cấp Protein lành mạnh giúp giảm Cholesterol xấu tăng lượng Cholesterol tốt
5. Bơ hạnh nhân:
Bơ hạnh nhân là lựa chọn lành mạnh cho bữa sáng. Làm cho bữa sáng thêm ngon miệng và đầy đủ năng lượng để một ngày làm việc hiệu quả
6. Bánh mì:
Bánh mì làm từ lúa mạch cung cấp ít lượng calo nhưng lại khiến người ta có cảm giác no lâu và tránh cảm giác thèm ăn rất phù hợp với chế độ ăn heathly, duy trì được một cơ thể khỏe mạnh đầu đủ năng lượng
Trên đây là các loại thực phẩm tốt cho bữa sáng, các bạn hãy lưu ý và thường xuyên bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày của mình để giúp bạn có một ngày tràn năng lượng sau bữa sáng nhé. Raja Yoga xin chân thành cảm ơn các bạn đã đón xem bài viết
