Yoga For Love – Yoga dành cho các cặp đôi yêu nhau – đang trở thành trào lưu hiện nay bởi nó tạo cảm giác mới lạ, bạn có thể thử tập Yoga For Love – với trải nghiệm vô cùng thú vị giúp tình cảm của bạn và đối tác thêm gắn bó mặn nồng, giúp tâm trí gần gũi và gắn kết với nhau.
Yoga For Love gồm một chuỗi các chuyển động mà trong đó hai bạn có thể thực hành các asana với nhau, bằng cách tiếp xúc, nâng đỡ, hỗ trợ lẫn nhau. Đây là những động tác khá thân mật, đòi hỏi người tập phải hiểu đối phương, có tình cảm với nhau tập luyện sẽ càng hiệu quả hơn. Thông qua các động tác ấy, các bạn sẽ tạo ra sự chia sẻ hoàn hảo và đầy ý nghĩa.
Hãy cùng Raja Yoga tìm hiểu rõ hơn về Yoga For Love nhé!
1. Giúp bạn có gắn bó, hiểu rõ và tin tưởng đối phương hơn.
Bạn sẽ thử thách bản thân về thể chất và cảm xúc bằng cách đặt cơ thể của bạn vào tay người khác. Các động tác thú vị của Yoga For Love sẽ giúp các bạn tập luyện thoải mái, không bó buộc, quá trình thực hành sẽ tạo ra những khoảnh khắc vui nhộn, thú vị. Bạn sẽ cảm nhận được đối tác của mình mạnh điểm nào, yếu điểm nào, từ đó chính bản thân và bạn tập của mình sẽ cảm nhận, hiểu và biết được cần tập luyện thêm những gì để có những tư thế hoàn thiện và đẹp mắt nhất.
Yoga For Love không chỉ giúp bạn hiểu rõ về khả năng, giới hạn của bản thân mình trong các động tác Yoga, mà quá trình tập luyện còn giúp cho bạn hiểu rõ hơn về tính cách và con người của bạn đồng hành, giúp các bạn xóa tan khoảng cách và không ngần ngại chia sẻ những khó khăn, áp lực trong cuộc sống và công việc hàng ngày, nhờ đó gắn bó và hiểu nhau rõ hơn trong mọi hoàn cảnh.
2. Giúp trái tim khỏe mạnh
Việc hít thở rất quan trọng trong Yoga For Love, đặc biệt là khi tập các động tác khó và nặng liên hoàn , khi ấy sẽ làm nhịp tim tăng cao. Nhờ hít thở phối hợp cùng động tác, và chuyển động uyển chuyển, nhịp nhàng của cả hai bên, bạn sẽ có thể điều chỉnh tư thế trong Yoga phù hợp nhất đối với khả năng của mình, thử những tư thế mới và tìm thấy những biểu hiện sâu sắc hơn về những tư thế quen thuộc qua từng Asana, việc thực hiện các động tác phối hợp ăn ý,nhịp nhàng sẽ cải thiện tối đa việc hấp thụ oxy của tim, đưa được một lượng máu dồi dào về tim trong khi các bộ phận còn lại vẫn được thư giãn, thả lỏng. Việc tập luyện Yoga cùng nhau như vậy sẽ giúp giảm nguy cơ đau tim và các bệnh về tim.
3. Giúp giảm và ngăn ngừa các bệnh đau lưng, đau khớp.
Cũng giống như ngồi Thiền, tập yoga sẽ đem đến cho bạn những thói quen đúng cách về cách ngồi và đi lại, cũng như cách nằm nghỉ ngơi thư giãn, giảm thiểu được đáng kể sự chèn ép của các dây thần kinh khiến chứng đau lưng và đau khớp trở nên tệ hơn. Bởi vậy, với những người có chứng đau lưng, đau khớp thì Yoga For Love giúp chúng ta tạo thêm điểm tựa, điểm bật, sự nâng đỡ và hỗ trợ cùng với bạn tập để tập luyện đúng tư thế và không bị ảnh hưởng đến xương khớp. Bởi vậy, nếu các bạn tập và hỗ trợ nhau trong các động tác và tư thế Yoga ít nhất là 30 phút mỗi ngày để có được một cơ thể dẻo dai, sức khỏe tốt hơn.
Nhiều động tác trong Yoga For Love được thực hiện dựa trên sự tiếp xúc và hỗ trợ qua lại giữa hai bên giúp các cặp đôi dễ dàng thấu hiểu lẫn nhau. Ngoài việc mang đến sức khỏe tốt và cơ thể dẻo dai, tập Yoga For Love là trải nghiệm vô cùng thú vị giúp tình cảm của các cặp đôi thêm gắn bó mặn nồng, tạo sự tin tưởng, nhờ đó bạn có thể thực hiện được độ sâu của từng động tác, giúp các vùng sụn được vận động tối đa, tránh tình trạng sơ cứng, thoái hóa vì ít được hoạt động.
4. Tập Yoga giúp bạn có một vóc dáng cân đối, hoàn hảo
Yoga For Love đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo vóc dáng cho cả bạn nam và bạn nữ. Khi tập các động tác trong bài tập dành cho hai bạn, các bạn sẽ thấy được điểm mạnh, điểm yếu từ cơ thể mình và của đối phương, đồng thời bạn sẽ có tâm lý muốn cho bạn tập của mình được chiêm ngưỡng những cái đẹp nhất từ chính cơ thể của bạn, nhờ đó ý chí cải thiện vóc dáng được nâng cao tối đa. Khi thực hiện các bài tập Yoga dành cho các cặp đôi, ý chí có được cơ thể đẹp sẽ cao hơn, nguồn năng lượng thừa của người béo sẽ tiêu hao dần nhưng lại nhờ ý chí giảm cân để có thân hình đẹp, bạn sẽ không thấy đói, không thèm ăn, có xu hướng kiềm chế bản thân trước các thực phẩm không có lợi và thói ăn vô độ; còn đối với người gầy, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều. Điều đó giải thích vì sao cùng một bài tập yoga lại có thể áp dụng được cho cả người gầy và béo. Đó là bởi yoga có sự điều chỉnh tùy theo mong muốn, thể trạng từng người, điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào sẽ lấy đi nơi nào thừa. Đây là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng làm được.
Trong Yoga For Love, các bạn sẽ nhận thấy việc cơ bắp khỏe đẹp khiến con người trông “phong độ” hơn, đặc biệt là đối với các bạn nam. Cơ bắp còn bảo vệ chúng ta khỏi bệnh viêm khớp và đau lưng – những căn bệnh thường gặp ở tuổi già. Khác với tập gym, cơ bắp trong yoga được xây dựng dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt, nhờ các tư thế nâng đỡ bạn tập, bạn sẽ rèn được khối cơ khỏe mạnh, và với mong muốn cho bạn đồng hành của mình được yên tâm, bạn sẽ dùng ý chí và điều chỉnh hơi hít thở trong Yoga để có những động tác và tư thế tuyệt vời nhất.
5. Tinh thần thoải mái nhờ các bài tập với yoga.
6. Giúp bạn có những khoảnh khắc đáng nhớ hơn trong cuộc sống
Ngoài mang lại sự dẽo dai, linh hoạt, thân hình thon gọn và cơ thể khỏe mạnh, trong Yoga For Love cảm giác cùng tập luyện với một đối tác khác mang lại những lợi ích gần như là vô tận, đặc biệt là cải thiện mức độ giao tiếp, hiểu biết hơn về tư thế, sự khuyến khích và tin tưởng đối phương còn giúp các bạn có thêm những khoảnh khắc đáng nhớ khi ở cạnh nhau. Và có nhiều cặp đôi đã thực hiện bộ ảnh cưới của mình bằng các tư thế Yoga For Love.
Bộ ảnh cưới Yoga For Love cũng là ý tưởng độc đáo.
7. Tác dụng của yoga trong “chuyện ấy”
Tác dụng của Yoga For Love không dừng lại ở sức khỏe, tinh thần hay nhan sắc mà còn “lấn lướt” sang đời sống phòng the của cả phụ nữ và nam giới.
Những tư thế trong Yoga giúp chúng ta trở nên quen thuộc hơn với các cơ quan trong cơ thể, do đó nhạy hơn với từng cử động chạm vào cơ thể của chính chúng ta. Kết quả phụ nữ sẽ tăng khoái cảm và dễ hưng phấn hơn, trong khi nam giới sẽ sung sức hơn.
Điều đó cho thấy Yoga cải thiện trên tất cả các khía cạnh và ngay cả cải thiện chức năng sinh lý của cả nam lẫn nữ. Yoga For Love tạo nên sự đồng điệu, cải thiện sự ham muốn, tạo ra sự hài lòng khi giao hợp, hiệu suất, sự tự tin, đồng bộ hóa cùng đối tác.
Lưu ý:
– Bạn nên có Huấn luyện viên hoặc người hướng dẫn riêng cho lớp học Yoga For Love.
– Bạn xác định cụ thể việc tập luyện Yoga sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng cho bạn và bạn tập của mình, do đó không nên phòng bị hay tự tạo khoảng cách.
– Chọn không gian yên tĩnh, thoáng mát để tập trung nhiều hơn vào nhịp thở, không bị phân tâm.
– Bạn và bạn tập cần phải dựa vào nhau và hỗ trợ qua lại, không nên thụ động, các bạn cần tích cực hợp tác với nhau để buổi tập được
– Khi thực hiện các bài tập Yoga For Love dành cho cặp đôi, bạn và bạn tập cần phải dựa vào nhau và hỗ trợ qua lại. Hãy cố gắng điều chỉnh cả động tác lẫn nhịp thở để kết hợp trong động tác một cách ăn ý nhất có thể nhé!
❤️Chào mừng bạn đến với Raja Yoga:
Trụ sở chính: 40 Hùng Vương, P.Tự An, TP. BMT
Cơ sở 2: 233 Điện Biên Phủ, P. Thành Công, TP. BMT
Cơ sở 3: 560 Lê Duẩn, P. EaTam, TP. BMT
Cơ sở 4: 46/42 Lý Tự Trọng, P. Tân An, TP. BMT
