Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè, tự tin sống ảo và dắt túi thêm hàng chục, hàng trăm kiểu dáng chụp hình độc đáo, đẹp mắt đấy nhé!
Tuy nhiên, khi bạn kết hợp với hội bạn của mình thì sẽ cho ra đời được rất nhiều những tư thế sáng tạo, lạ mắt hơn mà bình thường chắc chắn nếu bạn tập một mình sẽ không bao giờ có dịp được trải nghiệm.
Tập Yoga một mình vốn đã có rất nhiều lợi ích rồi, nhưng có đứa bạn thân để tập chung thì còn tăng gấp đôi cả lợi ích và niềm vui nữa nhé.
Cùng Raja Yoga luyện tập để sở hữu body quyến rũ, thon thả thì việc đi tập Yoga cùng nhau còn mang lại lợi ích gì nữa nào
Có thêm động lực đến lớp
Khi bạn đi tập cùng bạn bè, bạn sẽ có thêm lý do để đến lớp và hạn chế được sự lười biếng của bản thân. Cái cảm giác lúc nào cũng có người đang chờ mình ở lớp khiến bạn tự nhiên cảm thấy có trách nhiệm hơn hẳn, rồi thì muôn vàn lo lắng sẽ hiện lên trong đầu như: nếu mình không đến lớp thì con bạn thân sẽ phải tập một mình, rồi nó sẽ buồn, sẽ cô đơn, nó có giận mình không nhỉ?, nó tập một mình có bị lẻ loi không?,…. Ôi bao nhiêu áp lực trên vai nặng nề như thế thì làm sao dám cúp cua bỏ tập nữa đúng không.
Tập luyện chăm chỉ hơn
Khoa học đã chứng minh khi bạn đi tập thể thao với bạn bè thì thời gian tập luyện sẽ nhiều hơn là đi tập một mình và tần suất tới phòng tập cũng thường xuyên hơn hẳn.
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại trường Đại học Bang Michigan vào năm 2012, khi chia 58 người vào ba nhóm tập luyện thì nhóm tập luyện một mình có thành tích kém hơn hẳn tới 10 phút so với 2 nhóm còn lại (là nhóm tập luyện cùng với bạn bè, hoặc một người bạn giả lập trên video).
Có thêm nhiều niềm vui, giảm bớt mệt mỏi
Rõ ràng tập cùng với hội bạn thì phải vui và sôi nổi hơn hẳn khi tập một mình lẻ bóng rồi.Không tính tới những giây phút đoàn kết sống ảo, tập cùng với hội bạn là bạn sẽ tha hồ mà được lăn ra cười khi thấy nó làm sai một động tác nào đó hoặc khi khuôn mặt nó trở nên “khó ở” khi phải gồng mình thực hiện 1 tư thế khó. Chưa kể trong quá trình tập thì sẽ tha hồ mà đùa giỡn, buôn chuyện với nhau, vừa tập vừa vui thế này thì chỗ đâu mà mệt mỏi được nữa chứ.
Được tập nhiều động tác mới lạ hơn
Hầu hết xưa nay mọi người đều quen tập một mình và những tư thế tập luyện/ chụp hình cũng không có gì đặc sắc mấy, quanh đi quẩn lại cũng chỉ có những bộ ảnh giống nhau.
Bạn thấy đấy, dù là động tác cũ, động tác khó hay dễ thì khi kết hợp cùng hội bạn của mình cũng sẽ cho ra đời những tác phẩm lạ mắt và ấn tượng hơn hẳn. Chưa kể khi kết hợp cùng người khác, cơ thể của bạn cũng sẽ phải điều chỉnh lại độ dẻo dai và sức khỏe để có thể phối hợp hoàn hảo, nâng đỡ được nhau mà không gây đau đớn hay nguy hiểm.
Dù là chụp một mình, chụp đôi hay chụp ba, thậm chí chụp cả lớp học thì vẫn có cách để tất cả mọi người đều đẹp, đều khoe được chiến tích học tập xuất sắc và quan trọng là không bị nhàm chán bởi những dáng đứng cũ rích, chìm nghỉm giữa vô vàn bài đăng trên facebook mỗi ngày.
Nếu bạn đang chuẩn bị đi du lịch, hay có lịch chụp kỉ yếu với hội bạn thân/ lớp học Yoga cùa mình thì nhanh tay share bài viết này tới cả nhóm để mọi người cùng tham khảo nhé. Bạn yên tâm là dù đang học ở cấp độ nào cũng sẽ có đủ tư liệu cho bạn sử dụng.
Bắt đầu với những động tác Yoga đơn giản trước nè. Những động tác này cực kỳ dễ làm và bất kì ai dù mới tập Yoga căn bản hoặc chưa tập Yoga bao giờ cũng có thể làm theo được.
Gia tăng cấp độ, khó hơn 1 xíu với các tư thế Yoga trình độ trung cấp. Các tư thế dưới đây hầu hết chỉ cần độ dẻo tương đối là bạn đều có thể làm được, tất nhiên càng dẻo thì động tác chụp ra sẽ càng đẹp, tuy nhiên đừng vì vậy mà cố ép buộc bản thân quá nhé, sống ảo vui là chính thôi nên hãy làm vừa sức mình thôi, kéo được tới đâu làm tới đó.
Nếu lớp bạn đã trải qua một quá trình tập luyện Yoga lâu năm, rèn luyện đủ cả thể lực và độ dẻo dai rồi thì còn chờ gì nữa mà không thử ngay những thế tạo hình ấn tượng này với hội bạn nào. (Nhớ là chỉ nên thực hiện khi đã chắc chắn có đủ kỹ năng, thể chất cần thiết nhé).
Nhiêu đây đã đủ cho bạn chưa nào. Từ thế cơ bản tới nâng cao, từ 2 người cho tới cả hội 9 – 10 người bạn đều có đủ tư liệu sống ảo để chụp theo được nhé.
Nếu bạn chưa có hội bạn Yoga nào thì còn chờ gì nữa mà không đến ngay Raja Yoga để đăng ký theo học các lớp Yoga và tìm riêng cho mình một hội bạn cạ cứng để cùng nhau vui khỏe, cùng nhau sống ảo với Yoga nào.
Hãy đến với Raja Yoga, với hệ thống huấn luyện viên chuyên nghiệp dưới sự chủ nhiệm của Miss Yogi Xuân ngay từ hôm nay để được trải nghiệm những điều thú vị mà Yoga mang lại cho bạn.
Chào mừng bạn đến với Raja Yoga
?Trụ sở chính: 121 Hùng Vương,TP BMT
Cơ sở 2: 233 Điện Biên Phủ, P. Thành Công, TP. BMT.Cơ sở 3: 46/42 Lý Tự Trọng, P. Tân An, TP. BMT.Cơ sở 4: 158 Ymoal, P. Tân Lợi, TP. BMT.Cơ sở 5: 521 Lê Duẩn, P. EaTam, TP. BMT.Cơ sở 6:109 Phan Bội Châu TP. Quy Nhơn, Bình Định.Cơ sở 7: 209A Quang Trung, TX An Khê, Gia Lai.Cơ sở 8: 508 Quang Trung, TX An Khê, Gia Lai .Cơ sở 9: 270 Đường số 1A, Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM.Cơ sở 10: 233 Lê Thanh Nghị, TP. Quy Nhơn, Bình Định.Cơ sở 11: 134 Lý Thái Tổ, TP. Quy Nhơn, Bình Định.Cơ sở 12: 158/2 Dương Văn Dương, Tân Phú, HCM