YOGA NHÓM – TRẢI NGHIỆM ĐỂ CẢM NHẬN CÁI ĐẸP
Với cuộc sống hiện tại đầy bận rộn và căng thẳng. Tại sao chúng ta không thưởng thức một sân chơi dễ chịu? Yoga nhóm sẽ giúp bạn ra khỏi trạng thái căng thẳng của đầu óc bạn ở thời điểm hiện tại và tập trung vào sự kết nối, hạnh phúc và vui vẻ.
Ai nói đi tập Yoga chỉ để đẹp dáng khỏe người? Yoga mang lợi rất nhiều lợi ích trong đó bao gồm cả việc kết nối bạn bè, tự tin sống ảo và dắt túi thêm hàng chục, hàng trăm kiểu dáng chụp hình độc đáo, đẹp mắt đấy nhé, cùng tập luyện Yoga để khỏe đẹp nhé cả nhà!
Đến với lớp yoga học viên cảm nhận sự cân bằng, học cách cân bằng, quý trọng sức khỏe, không chấp nhận cuộc sống thực tại bình thường, luôn muốn nhận thử thách. Đặc biệt là biết cách ứng phó với những thử thách trong cuộc sống trong tâm thái nhẹ nhàng, bình tâm mà kiên quyết.
Dù là chụp một mình, chụp đôi hay chụp ba, thậm chí chụp cả lớp học thì vẫn có cách để tất cả mọi người đều đẹp, đều khoe được chiến tích học tập xuất sắc và quan trọng là không bị nhàm chán bởi những dáng đứng cũ rích, chìm nghỉm giữa vô vàn bài đăng trên facebook mỗi ngày.
Bắt đầu với những động tác Yoga đơn giản trước nè. Những động tác này cực kỳ dễ làm và bất kì ai dù mới tập Yoga căn bản hoặc chưa tập Yoga bao giờ cũng có thể làm theo được.
Gia tăng cấp độ, khó hơn 1 xíu với các tư thế Yoga trình độ trung cấp. Các tư thế dưới đây hầu hết chỉ cần độ dẻo tương đối là bạn đều có thể làm được, tất nhiên càng dẻo thì động tác chụp ra sẽ càng đẹp, tuy nhiên đừng vì vậy mà cố ép buộc bản thân quá nhé, sống ảo vui là chính thôi nên hãy làm vừa sức mình thôi, kéo được tới đâu làm tới đó.
Nếu lớp bạn đã trải qua một quá trình tập luyện Yoga lâu năm, rèn luyện đủ cả thể lực và độ dẻo dai rồi thì còn chờ gì nữa mà không thử ngay những thế tạo hình ấn tượng này với hội bạn nào.
Nhiêu đây đã đủ cho bạn chưa nào. Từ thế cơ bản tới nâng cao, từ 2 người cho tới cả hội 9 – 10 người bạn đều có đủ tư liệu sống ảo để chụp theo được nhé.
Năng lượng của Yoga:
Cải thiện sự uyển chuyển và thanh lịch
Có nhiều lựa chọn trong thực hành Yoga nhóm cho mọi người, liên quan đến những cảm giác quá yếu đuối, quá mạnh mẽ, hoặc quá bận rộn. Tập luyện Yoga là một khởi đầu tuyệt vời mà không cần đến gym, thể dục. Đừng quá lo lắng về việc bạn không đỡ được lưng người khác, không đủ khả năng để nâng hoặc bay lên. Với định tuyến và hướng dẫn đúng, có thể tìm thấy sự duyên dáng và thanh nhàn.
Sẽ có những khoảnh khắc về tình bạn khi kết hợp mọi người với nhau. Sự tự tin thực sự sẽ tỏa sáng rực rỡ trong quá trình luyện tập.
Thách thức sức mạnh
Yoga nhóm thách thức sức mạnh cả về thể chất và cảm xúc. Về mặt thể chất, nó giúp tăng cường sức mạnh cơ bụng, vai, cổ tay, kiểm tra khả năng di chuyển cơ thể mà đôi khi bạn là không thể.
Về mặt cảm xúc, nó đào tạo các kỹ năng để đối mặt trực diện với cuộc sống khi gặp khó khăn. Ví dụ, Yoga nhóm yêu cầu giao tiếp và lòng tin. Khi hai người bắt đầu tập luyện cùng nhau, sẽ có rất nhiều lần ngã và bất đồng. Với sự kiên nhẫn, kiên trì chúng ta trải qua sẽ giúp thúc đẩy sự năng động trong các mối quan hệ của cuộc sống hàng ngày.
Tạo sự kết nối
Yoga là sự tập luyện mang tính cá nhân trong khi đó Yoga nhóm là sự kết hợp của một mối quan hệ. Yoga nhóm là một cách để quay lại và kết nối với một người mà cũng rất quan tâm đến nó.
Sự kết nối này như dòng năng lượng tồn tại giữa nhóm người khi họ cũng cảm nhận, nghe, nhìn, trân trọng, họ cho đi và nhận lại mà không đánh giá, khi họ nuôi dưỡng được sức mạnh từ mối quan hệ bạn bè.
Với sự phức tạp của cuộc sống hàng ngày, nếu mọi người luyện tập hàng ngày với nhau sẽ tạo ra sự gần gũi trong mối quan hệ. Đó cũng là một cách để hài hòa sự sáng tạo trong từng hơi thở.
Nó giúp chúng ta vào cuộc sống như một con người
Nếu muốn thử một thứ gì mới hoặc vượt qua giới hạn, Yoga nhóm sẽ tạo ra một môi trường an toàn để đạt được những tiềm năng. Phần thưởng của việc vượt qua nỗi sợ hãi và những nguy cơ tổn thương sẽ mang lại cảm giác của sự hoàn thiện và tự do. Chúng ta cùng ở đây để vượt qua những thay đổi tưởng chừng như không thể.
Từ đó khi đối diện với những cảm giác tương tự trong cuộc sống, chúng ta biết cách để vượt qua được.
Thúc đẩy một cuộc sống vui vẻ hơn
Với cuộc sống hiện tại đầy bận rộn và căng thẳng. Tại sao chúng ta không thưởng thức một sân chơi dễ chịu? Yoga nhóm sẽ giúp bạn ra khỏi trạng thái căng thẳng của đầu óc bạn ở thời điểm hiện tại và tập trung vào sự kết nối, hạnh phúc và vui vẻ.
Với Yoga nhóm, tiếng cười trong sự tiến bộ và tạo ra các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống chính là một trong các mục tiêu luyện tập, làm cho những bực bội và sự sợ hãi trở nên nhẹ nhàng hơn.
Tập luyện với cộng đồng
Yoga nhóm phá vỡ mọi rào cản, giúp mọi người kết nối, mang mọi người đến gần nhau hơn, cũng vượt qua mọi thách thức và sự khác biệt. Qua tập luyện, chúng tôi chia sẻ với nhau, mọi tổn thương, ý thức và sự tốt bụng có thể làm cho cuộc sống trên trái đất này tuyệt vời hơn.
Tập yoga hàng ngày có tác dụng cải thiện vóc dáng cơ thể. Giúp thân hình cân đối, thon gọn và duy trì vóc dáng cho người tập. Thêm vào đó, tập yoga có tác dụng giảm stress, lo âu. Giúp tinh thần thư thái, mang đến giấc ngủ ngon, khiến làn da luôn tươi trẻ, ngăn ngừa nám, mụn, vết nhăn. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết cho phái đẹp gìn giữ sắc đẹp và tuổi xuân.
❤️Raja Yoga luôn mong mang những điều tốt đẹp nhất đến với cộng đồng Yogi ❤️
Namaste!
?Cơ sở 2: 233 Điện Biên Phủ, P. Thành Công, TP. BMT
?Cơ sở 3: 46/42 Lý Tự Trọng, P. Tân An, TP. BMT (Bên cạnh tòa nhà Viettel)
?Cơ sở 4: 158 Y Moal, P Tân Lợi, Tp. BMT.
?Cơ sở 5: 521 Lê Duẩn, P. EaTam, TP. BMT
? Cơ sở 6: 109 Phan Bội Châu, TP. Quy Nhơn, Tỉnh Bình Định
? Cơ sở 7: 209A Quang Trung, TX An Khê, Gia Lai
? Cơ sở 8: 508 Quang Trung, TX An Khê, Gia Lai
? Cơ sở 9: 198 Nguyễn Công Trứ- P. Cam Nghĩa- TP. Cam Ranh- Khánh Hoà
? Cơ sở 10: 270 Đường số 1A, Bình Trị Đông B, Q. Bình Tân, TP. HCM
? YSport 40 Bà Triệu, P. Tự An, Tp. BMT
