Hãy cùng Raja yoga tìm hiểu các loại thực phẩm tốt cho men gan cao
1.Thực phẩm chứa nhiều Protein
Thực phẩm chứa nhiều Protein như: thịt nạc, trứng, sữa,.. sẽ giúp phục hồi những tổn thương tại gan và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
2. Quả óc chó
Ăn quả óc chó hằng ngày giúp bổ sung một lượng lớn axit Ellagic và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh nguy hiểm.
3. Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều chất xơ, canxi, magie, kali, có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa lượng enzim trong gan.
4. Hoa quả tươi
Hoa quả tươi không chỉ những bệnh nhân về gan mà những người bị bệnh về tiểu đường, tim mạch, huyết áp,… cũng nên tích cực thêm nhóm này vào thực đơn hằng ngày của mình. Trái cây chứa nhiều Vitamin và khoáng chất cần thiết để tăng cường chức năng gan, giải độc gan.
5. Củ cải trắng
Củ cải trắng có chứa nhiều Protein và lipit có khả năng thanh nhiệt, giải độc gan, kiểm soát lượng Bilirubin trong máu, làm tăng lượng oxy trong máu. Giúp chế vàng da khi men gan cao.
6. Các loại ngũ cốc
Là nhóm thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và có tác động khá hiệu quả đối với hoạt động của gan. Chúng đều chứa Vitamin B và chất xơ có tác dụng tăng cường chức năng gan, hỗ trợ giải độc gan.
Cảm ơn tất cả các bạn đã đọc bài viết cùng Raja Yoga. Chúc các bạn có sức khỏe tốt.
