Yoga thực sự là một hình thức tập thể dục tuyệt vời – đem lại nhiều lợi ích tức thì và lâu dài cho cơ thể từ sự linh hoạt được cải thiện đến các cơ và xương khỏe mạnh hơn. Nếu được thực hiện đúng cách, Yoga làm yên lặng tâm trí của tất cả những suy nghĩ phân tâm từ thế giới bên ngoài, đưa bạn đến một nơi an bình bên trong. 

Dưới đây là 5 tư thế Yoga đôi cực kì đáng yêu của team Yogi Xuân muốn truyền tải tới các bạn trong bài viết này.

1. Tư thế cái cây đôi

Tư thế cái cây có tác dụng tăng cường khả năng tập trung và

giúp bạn có thể giữ cơ thể thăng bằng trên một chân.

Tư thế này nên thực hiện vào buổi sáng để giúp tâm trí giảm căng thẳng và lo âu.

2. Tư thế uốn cong lưng

Tư thế giúp kéo giãn vùng cơ liên sườn rất tốt cho những người

bị đau vùng lưng. 

Đặc biệt rất thích hợp cho các bạn muốn chụp hình chill chill

cùng người mình yêu.

3. Tư thế ngả người hình trái tim

Nhìn thôi đã thấy sự đáng yêu trong bức hình này. Chỉ với 1 động tác đơn giản nhưng chúng ta đã có 1 tấm hình siêu cute để update facebook khoe với bạn bè.

Chỉ cần 2 người đứng thẳng quay lưng vào nhau sau đó nắm tay và ngả người về phía trước. Và máy ảnh sẵn sàng tách 1 cái xong luôn bức hình đáng yêu rồi.

4. Tư thế bồ câu đôi

Những cặp đôi không thể bỏ qua tư thế siêu dễ này.

Hai người về tư thế bồ câu ngồi, 1 tay nắm chân, tay còn lại chạm nhẹ vào nhau, mặt hướng lên trên. Và đã hoàn thành tư thế siêu đáng yêu.

5. Tư thế lạc đà biến thể

Tư thế dễ nhưng không hề kém cạnh những tư thế khó khác. Đặc biệt dân yoga không thể bỏ qua. 

Tuy nhìn đơn giản nhưng có vô vàn lợi ích giúp săn chắc cơ đùi, khỏe cơ lưng, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng stress hiệu quả.

Trên đây là những tư thế đơn giản dễ làm nhưng vô cùng đáng yêu của Giảng Viên Trọng Dũng – Tường Vi trong đội ngũ Raja Yoga.

Hãy cùng luyện tập và lan tỏa Yoga đi tới nhiều người trên thế giới!!!

Chúc các bạn sẽ có 1 bộ ảnh siêu đẹp cùng người mình thương!!!