Yoga không chỉ đơn thuần giúp cho thân hình của người tập thon gọn, săn chắc, mà nó còn tạo nên sự hòa hợp của tâm trí, cơ thể, trái tim và hành động. Không chỉ hỗ trợ thần thái bên ngoài, mà Yoga còn giúp cho người tập có một sức khỏe tốt, một cơ thể dẻo dai với sự săn chắc và bền bỉ. Yoga như một liệu pháp tinh thần tạo ra vẻ đẹp và sự an nhiên trong tâm hồn. Cùng Raja Yoga tìm hiểu 5 điều kì diệu mà Yoga có thể mang lại cho cuộc sống của phụ nữ nhé.
Tránh khỏi những bất an
Phụ nữ thường bị chi phối bởi cảm xúc, khi có bất kỳ một trở ngại nào, người phụ nữ vẫn ít giữ được bình tĩnh hơn nam giới, họ thường xuyên suy nghĩ nhiều hơn, do đó có nhiều bất an.
Giống như các bộ môn thể dục khác, Yoga cũng tạo ra các Endorphin trong quá trình tập luyện. Endorphin là những chất dẫn truyền thần kinh trong não giúp cải thiện tâm trạng, tạo cảm xúc tích cực, giảm đau và các triệu chứng căng thẳng, lo lắng. Endorphin cơ bản là một “liều thuốc” chống trầm cảm, căng thẳng và giảm đau hoàn toàn tự nhiên cho con người. Nhờ đó cảm giác bất an trong chúng ta trong cuộc sống thường ngày sẽ được kiểm soát, kiềm chế và giảm đi rất nhiều.
Mỗi động tác, mỗi bài tập trong Yoga sẽ mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc. Bởi khi bạn điều chỉnh được hơi thở, nó sẽ là chìa khóa giúp bạn giữ bình tĩnh tốt hơn và dễ đối mặt với những rắc rối trong cuộc sống hằng ngày. Bạn sẽ tìm thấy chính mình trong từng hơi thở đó.
Tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh lý
Không chỉ mang đến vóc dáng lý tưởng, tập luyện Yoga thường xuyên sẽ đem lại các lợi ích tuyệt vời như việc nâng cao và cải thiên tình trạng sức khỏe. Ngoài ra Yoga còn là một liệu pháp trị các vấn đề liên quan đến xương khớp : Đau lưng, đau cổ, đau vai gáy,.. và có thể giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch, điều hòa lượng cholesterol trong máu; ổn định huyết áp hay đường huyết với các bệnh nhân tiểu đường,….
Yoga còn đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời cho chị em vì các bài tập yoga sẽ giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng khả năng tình dục bởi nó cải thiện sự dẻo dai cho chị em ở những vùng như: hông, xương chậu và khớp háng.
Chống trầm cảm ở phụ nữ
Trong cuộc sống ngày nay, con người dễ mắc bệnh trầm cảm, đặc biệt đối với những người Phụ nữ suố ngày bận rộn, tất bật với công việc, con cái và gia đình. Yoga cũng làm tăng quá trình sản xuất serotonin – chất ổn định tâm trạng trong não bộ, cùng với dopamine, oxytocin, endorphins thì serotonin được tiết ra trong cơ thể trong quá trình tập luyện có khả năng thúc đẩy tâm trạng mạnh mẽ. và việc tập trung vào hơi thở, sự tập trung, vận động nhịp nhàng có thể giúp giảm các triệu chứng trầm cảm.
Chìa khóa ngăn chặn lão hóa
Phụ nữ ai chẳng muốn giữ gìn cho mình nét thanh xuân. Những người phụ nữ đến với Yoga để có thể được tận hưởng luồng năng lượng tích cực mà Yoga mang lại để bản thân luôn cảm thấy tươi trẻ. Có thể Yoga không thể ngăn chặn bạn già đi một cách tuyệt đối. Nhưng hiệu quả mà nó mang lại như tăng cường sự dẻo dai, khiến da mặt tươi nhuận hồng hào, giảm hẵn các vết nhăn, đồi mồi, chân chim ở khuôn mặt nói riêng, và cả cơ thể nói chung. Đồng thời tập Yoga đều đặn sẽ giúp bạn tăng thêm nhiều năm tuổi thọ.
Vậy đấy, Yoga đã mang lại những điều tốt đẹp về thể chất, lẫn tinh thần giúp phụ nữ sống cuộc sống hạnh phúc hơn. Cho đến ngày nay Yoga đã trở thành bạn đồng hành thân thiết và bí quyết làm đẹp truyền tai nhau của phía đẹp. Bởi vậy Yoga là liệu pháp tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua. Hãy đến Raja Yoga để cùng trải nghiệm nhé!
Raja Yoga chúc các bạn thành công với việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp vóc dáng 
Namaste
✔️Địa chỉ Raja Yoga
Co sở 1: 233 Điện Biên Phủ, P.Thành Công, Tp. BMT
Cơ sở 2: 40 Hùng Vương, P. Tự An, Tp. BMT
Cơ sở 3: 46/42 Lý Tự Trọng, P. Tân An, TP. BMT
Cơ sở 4: 108 Y Moal, P. Tân Lợi, TP. BMT
Cơ sở 5: 560 Lê Duẩn, P. Ea Tam, Tp BMT
#Raja_Yoga
#Chìa_khóa_ngăn_chặn_lão_hóa
#Chống_trầm_cảm
#Tránh_bất_an
