mở lưng trên

BACKBEND – MỞ LƯNG TRÊN CHO CỘT SỐNG KHỎE MẠNH

   Khi tập luyện yoga chúng ta thường xuyên gặp những động tác ngả lưng...

HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT MỞ LƯNG TRÊN BẰNG TƯ THẾ BÁNH XE

         Trong Yoga, khi thực hiện chuỗi động mở lưng trên có...