Động tác này yêu cầu người tập phải tận dụng sức mạnh từ cánh tay, tứ giác, tâm trí, tuy là tư thế trung gian nhưng cũng đòi hỏi phải có một lưng dẻo dai – đặc biệt, thông qua vùng ngực của cột sống. Tư thế bánh xe đòi hỏi sự thực hiện cẩn thận và kiên nhẫn.
Lợi ích của tư thế bánh xe yoga là gì?
- Tăng Cường Tâm Hồn và Năng Lượng: Tư thế bánh xe còn được cho là giúp tăng cường năng lượng, mở rộng trái tim và tăng cường tinh thần lạc quan.
- Cải Thiện Tư Duy và Tập Trung: Thực hiện tư thế này đòi hỏi sự tập trung cao, giúp cải thiện tư duy và khả năng tập trung.
- Giảm Căng Thẳng và Lo Âu: Tư thế bánh xe có thể giúp giảm căng thẳng và lo âu, tạo nên một trạng thái tâm lý thoải mái.
Cách bước thực hiện tư thế bánh xe
Bạn có thể tìm hiểu thêm tại https://yogixuan.com/ hoặc Facebook, Fanpage : https://www.facebook.com/YogiXuan
