Đào tạo

Yoga và lợi ích trong việc chữa trị thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là một vấn đề sức khỏe phổ biến, thường gặp do...

Tư thế Lạc Đà trong Yoga: hướng dẫn thực hiện và lợi ích của tư thế

Bạn đang tìm kiếm một tư thế yoga có thể mang lại sự linh hoạt...

Khám phá lợi ích tuyệt vời và những lưu ý quan trọng khi tập Yoga

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao Yoga ngày càng trở thành lựa chọn...

Yoga tại nhà: tạm biệt chiếc lưng gù qua những bài tập Yoga

Yoga không chỉ là một loại hình tập luyện. Thực hành yoga tại nhà có...

Tại sao Mở lưng trên là bước quan trọng trong hành trình Yoga của bạn!

Trong Yoga, rất nhiều tư thế ngả sau, có tác dụng làm mềm dẻo cột...

Khám phá các mức độ bài tập Yoga: hướng dẫn cho mọi trình độ

Yoga không chỉ là một hoạt động tập luyện, mà còn là một hành trình...

Bài tập Yoga tại nhà cho người thoái hóa cột sống lưng: 4 động tác hiệu quả

Thoái hoá cột sống lưng là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt...

Nauli là gì? Cách thực hiện và lợi ích của Nauli .

Nauli là một kỹ thuật đặc biệt trong yoga, nằm trong nhóm kriya (hoặc các...

Tại sao nhiều người dạy Yoga giậm chân tại chổ và chưa nâng cao được kỹ năng?

Chúng ta thường dùng quy chuẩn nào để đánh giá một HLV Yoga giỏi? Thực...

Hướng dẫn thực hiện Tư Thế Trồng Chuối Chân Hoa Sen trong Yoga và những lợi ích tuyệt vời

Yoga không chỉ là việc thực hiện các động tác vận động mà còn là...

Hướng dẫn chi tiết tư thế trồng chuối trong Yoga: lợi ích và cách thực hiện đúng

Yoga không chỉ là việc rèn luyện cơ bắp mà còn là hành trình kết...

Khám Phá Sâu Sắc Về Kundalini Yoga: Ý Nghĩa, Bài Tập và Lợi Ích

Kundalini Yoga là một hệ thống độc đáo của yoga tập trung vào việc kích...